14 yaşında spor salonuna gitmek sağlıksız mıdır?
- Konuyu başlatan Kai4ra
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 260
GeForce GTX 1060
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bizimde fen hocamız diyordu. Bence sağlıksız bir şey değil. Çünkü karşıma 15 yaşında falan sporcular çıkıyordu. Hatta benim kuzenimin kuzeni 15 yaşında spor yapıyor.
Prince Zuko
Decapat
- Katılım
- 27 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 182
Ağır antrenmanlar yapmadığın sürece sıkıntı olmayacağını düşünüyorum. Bana kalırsa o yaşta vücut ağırlığıyla antrenman yap barfiks şınav gibi.
canaott
Centipat
- Katılım
- 3 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 166
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
14 yaşımda kilom 68 boyum 1.82 eskiden 100 kiloydum. Spor salonuna gitmek tamamıyla sağlıklıdır. Ben hatta başka bir yerde hocalarımla beraber hareket yapıyordum. Alet bağlıyorlardı tüm vücuduma.
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.864
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 59
Sağlıksız olabilmesinin tek sebebi bilinçsiz bir şekilde davranmanız olacaktır. Orada çalışan abilerinizden hocalarınızdan yardım alırsanız ve spor salonunu alışkanlık haline getirirseniz hiçbir sağlıksız tarafı yoktur.
OsurganBoga
Hectopat
- Katılım
- 3 Eylül 2021
- Mesajlar
- 64
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- R5 2600/GTX 1650 Super/2x16 ram/500w 80+bronz PSU/240ssd/320hdd
- Cinsiyet
- Erkek
Sağlıksız değil kardeşim vücudun yeterince antrenman yaptığın sürece bir şey olmaz.
canaott
Centipat
- Katılım
- 3 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 166
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bencede küçük dumbellarla da olur
- Katılım
- 19 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.881
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 37
Omuzlarla press yapma, omurgana baskı uygulamak boy uzamanı etkileyebilir. Kalanı sağlıklı.
