Genetiğinin ve beslenme düzeyinin hesaplanması sonucu oluşacak maksimum boy uzunluğuna gelmeden, kemik gelişiminin büyük kısmı tamamlanmadan ağırlık sporlarına girmeni pek önermem.
14 yaşında bir bireyin sözüm meclisten dışarı sırf Instagram'ya video atması için 50 kilo squat altında kaldığını kendim şahit olduğum için bende gym önermiyorum.
Gymden çok bir spor dalı ile ilgilenmenden yanayım dövüş sporları olur eğer şehrinde imkan varsa yelken olur voleybol olur bunlardan biriyle ilgilenirsen daha iyi olabilir senin için.
Testosteronunu senın dogal testosteron uretmenı basklılayacak kadar artıramaz anlık artışlar bunlar, bacak çalışmak veya bench pressde artırıyor ben şimdi 22'yi daha geçmediğim için testosteronum baskılanıyor mu? Hayır.