15 kilo fazlam var

Dantes07 · 25 Haziran 2022

Promos dedi:
Vallahi o senin sorunun sağlıksız vermişsin 1.5 yıl sürmez kilo değil yağ önemli haftada 500 gram yağ verir ortalama kilo 1 2 arasında değişir.

Kilo değil yağ önemli.

Hayır şuan öküz gibi yiyorum ama aynı kilodayım.

398708 dedi:
Yağ yakmak için ne yapilmali peki.

Yağ yakmak için kalori açığı oluşturman lazım ve vücuda belli bir süre yağ yakmak için zaman vermen lazım. Örn: 16 saat aç kalıp 8 saat yemek yemek.

Promos · 26 Haziran 2022

Dantes07 dedi:
Hayır şu an öküz gibi yiyorum ama aynı kilodayım.

Dengelersen kilo sabit kalır ama yağ değişebilir mesela 1 öğün hamburger menü diğerinde az pizza bunu yaparsan sabit olur.

398708 dedi:
Yağ yakmak için ne yapilmali peki.

Spor ve protein yağsız et kesinlikle 30 dk yürüyüş günlük şart onun dışında öğlen et akşam sebze yapmalısın ama un kullanmayacaksın et yağsız olacak ekmek tam buğday ve 2.5 litre su arada kaju veya badem ve yeşil çay istediğini kilo korumak için bir öğün aşırı yedin mesela diğer öğün az yiceksin.

Dantes07 dedi:
Hayır şu an öküz gibi yiyorum ama aynı kilodayım.

Yağ yakmak için kalori açığı oluşturman lazım ve vücuda belli bir süre yağ yakmak için zaman vermen lazım. Örneğin: 16 saat aç kalıp 8 saat yemek yemek.

O maximum 15 20 gün yapılmalı vücuta zararı var.

398708 · 26 Haziran 2022

Promos dedi:
Dengelersen kilo sabit kalır ama yağ değişebilir mesela 1 öğün hamburger menü diğerinde az pizza bunu yaparsan sabit olur.

Spor ve protein yağsız et kesinlikle 30 dk yürüyüş günlük şart onun dışında öğlen et akşam sebze yapmalısın ama un kullanmayacaksın et yağsız olacak ekmek tam buğday ve 2.5 litre su arada kaju veya badem ve yeşil çay istediğini kilo korumak için bir öğün aşırı yedin mesela diğer öğün az yiceksin.

Her şey tamam da su 2.5 litre az bana ben genel olarak günde 5 litre su içiyorum azaltmami gerek yoksa devammi edeyim 5 litre su içmeye.

Dantes07 · 26 Haziran 2022

Promos dedi:
Dengelersen kilo sabit kalır ama yağ değişebilir mesela 1 öğün hamburger menü diğerinde az pizza bunu yaparsan sabit olur.

Spor ve protein yağsız et kesinlikle 30 dk yürüyüş günlük şart onun dışında öğlen et akşam sebze yapmalısın ama un kullanmayacaksın et yağsız olacak ekmek tam buğday ve 2.5 litre su arada kaju veya badem ve yeşil çay istediğini kilo korumak için bir öğün aşırı yedin mesela diğer öğün az yiceksin.

O maximum 15 20 gün yapılmalı vücuta zararı var.

Yan etkisi tek kabız yapıyor.

Promos · 26 Haziran 2022

398708 dedi:
Her şey tamam da su 2.5 litre az bana ben genel olarak günde 5 litre su içiyorum azaltmami gerek yoksa devammi edeyim 5 litre su içmeye.

Çok fazla 2.5 3 litre falan lazım.

Dantes07 dedi:
Yan etkisi tek kabız yapıyor.

Yapmıyor. Benim diyet listeme benzer.

Dantes07 · 26 Haziran 2022

Promos dedi:
Çok fazla 2.5 3 litre falan lazım.

Yapmıyor. Benim diyet listeme benzer.

Yok aralıklı orucun dediğini sandım onun için dedim.

15 kilo fazlam var

Ayrıntılı düzenleme

Dantes07

Decipat

Promos

Hectopat

398708

Hectopat

Dantes07

Decipat

Promos

Hectopat

Dantes07

Decipat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz