majestics
Hectopat
- Katılım
- 26 Eylül 2022
- Mesajlar
- 100
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yaş: 16.
Boy: 1.80
Kilo: 80.
Yağ oranı: 20% civarı.
10. ayımdayım ilk 6-7 ay bilgisizlikten saçma bir diyet yaptım. Az kalori aldım ve yaglıydım. Yag yakmak ıstıyordum az kalori alıp neredeyse hiç protein almıyordum, sonra bırakıp bulka gırdım yanı 3-4 aydır bulktayım. 75'ten 80 oldum. Şu an yaglı sulu gozukuyorum, sızce defınasyona gırmelı mıyım?
Boy: 1.80
Kilo: 80.
Yağ oranı: 20% civarı.
10. ayımdayım ilk 6-7 ay bilgisizlikten saçma bir diyet yaptım. Az kalori aldım ve yaglıydım. Yag yakmak ıstıyordum az kalori alıp neredeyse hiç protein almıyordum, sonra bırakıp bulka gırdım yanı 3-4 aydır bulktayım. 75'ten 80 oldum. Şu an yaglı sulu gozukuyorum, sızce defınasyona gırmelı mıyım?
Son düzenleyen: Moderatör:
