Mucize Kartal
Hectopat
- Katılım
- 17 Haziran 2022
- Mesajlar
- 4.760
- Çözümler
- 27
18'ine kadar uzarsın. Zayıf kalmamaya calış güzelce ye. Evde de şınav mekik ve Core antrenmanları yap vücudunu güçlendir. Bunlar elinde olup geliştirebileceğin şeyler, elinde olmayan şeylere kafayı takma deli olursun.
Yeterli protein almazsam ne olur yani hiç gelişmez miyim? Kas açısından.