15 yaşında 3 aydır spora giden kişi için program tavsiyesi

programdan bahsettim bi günde fazla mı hareket oldu acaba diye. ayrıca bacagı ayrı günde yaptıgım icin o günde dinlenme gibi bişey oluyor zaten
 
furkanss1151 dedi:
programdan bahsettim bi günde fazla mı hareket oldu acaba diye. ayrıca bacagı ayrı günde yaptıgım icin o günde dinlenme gibi bişey oluyor zaten
Genişletmek için tıkla...
gayet ideal itiş günleri biraz fazla gibi oluyor sadece göğüs omuz arka ol ama bende aynı kullanıyorum çekişte ise sırt ön kol günü zaten yorucu oldugu için bi sorun olacagını sanmıyorum
 

Benzer konular

E
1 aydır spora giden biri için program
Mesaj
4
Görüntüleme
409
Efefede
E
MustafaMrc0643
Haftada 5 gün spora giden biri için program önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
680
berat önel
berat önel
D
15 Yaşında Spora Başlamak
Mesaj
6
Görüntüleme
1.021
FakirButGururlu
FakirButGururlu
R
15 Yaşında Spora Başlamak
2
Mesaj
15
Görüntüleme
16.119
SunShine0
SunShine0
Heraklesss
2.5 aydır spora giden biri için program önerisi
2
Mesaj
14
Görüntüleme
665
BrantPredokkrov
BrantPredokkrov

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı