Stebph
Kilopat
- Katılım
- 23 Aralık 2018
- Mesajlar
- 2.376
- Çözümler
- 10
Tertemiz bir bulk olmadığı sürece ben şahsen bulk'ı tavsiye etmem. Bu durumdayken maingain yapmak daha mantıklı gibi, ne kalori açığı ne de kalori fazlası. Almanız gereken kaloriyi temiz bir şekilde alıp sert idmanlar yaparsanız daha iyi olur.
