Sekan_Uçar
Decapat
- Katılım
- 16 Eylül 2018
- Mesajlar
- 386
Ben 11 yaşındayken 70 kilodaydım.Sizin kilonuz normal.Diyet ve spor yapmanıza gerek yok.
15 yaşında fazla kilo
- Konuyu başlatan ibrahimlulq
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 18
- Görüntüleme 6B
Mert Şahan İLHAN
Kilopat
178 cm'ye 76 kilo gayet ideal tam yaşıtlarından uzun olduğun için kilolu görüyorsun kendini.
Paytak Penguen
Kilopat
- Katılım
- 1 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 5.788
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 16
Ben de 1.80+ boyundayım 74 kiloyum ama göbek var sanki 
humasettinozlecik
Hectopat
Bende 15 yasindayim. 76 kiloyum. Diyet de denedim hiçbir faydasını göremedim.
Mehmet Batuhan Özcan
Hectopat
- Katılım
- 12 Ekim 2017
- Mesajlar
- 135
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşın kas kütlesini, yağ oranını bilmeden neye göre "senin kilon harika kardeş süper, hiç bozmadan devam et" diyebiliyorsunuz anlamıyorum. Adamın belki göbeği var, belki bacakları çok kalın, belki kollarında, sırtında, göğüsünde hiç kas yok neye göre tamam diyorsunuz?
Arkadaş vücudundan memnun olsa neden böyle bir konu açsın ki?
----------------------------------------
Cevabımı yineliyorum. Spor, spor, spor. Bahane üretmeden eldeki imkanlar sonuna kadar kullanılarak düzenli spor yapın. Göt-göbek 76 kilodan ziyade, yağ oranı düşük, kas kütlesi yüksek 65-68 kilo defalarca kez iyidir.
İleride kalıplanmak isterseniz beslenmenizi temiz gıdalarla arttırırsınız, böylece sağlıklı bir şekilde kilo ve kas oranınız da artmaya devam eder.
Arkadaş vücudundan memnun olsa neden böyle bir konu açsın ki?
----------------------------------------
Cevabımı yineliyorum. Spor, spor, spor. Bahane üretmeden eldeki imkanlar sonuna kadar kullanılarak düzenli spor yapın. Göt-göbek 76 kilodan ziyade, yağ oranı düşük, kas kütlesi yüksek 65-68 kilo defalarca kez iyidir.
İleride kalıplanmak isterseniz beslenmenizi temiz gıdalarla arttırırsınız, böylece sağlıklı bir şekilde kilo ve kas oranınız da artmaya devam eder.
humasettinozlecik
Hectopat
Baba helal olsun. Ne kadar güzel bir şekilde anlatmissin.
ibrahimlulq
Hectopat
- Katılım
- 7 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 150
Çok teşekkürler. Bir kaç hafta sonrasına randevu aldım hormonlarımı kontrol ettireceğim. Ardından diyetisyene gideceğim. Ve beslenmemi düzelteceğim.
Toprak Aga
Kilopat
Bende 16 yaşındayım, 79 kiloyum 1.84 boyum var bana baksan hiç kilolu durmuyorum bile, fit duruyorum. Spor da yapıyorum eksiden herkesin bildiği dayılar gibi göbeğim vardı, şimdi çok daha az var hatta giydiğim şeyler bile bol gelmeye başladı. Okullar açıldı bana kıyafet aldık hiçbiri tam olmuyor bile bana.
ezelder4734
Decapat
- Katılım
- 5 Ekim 2018
- Mesajlar
- 113
Fazla takıntı yapma boyuna göre kilon iyi bence.
Son düzenleyen: Moderatör:
