15 yaşında kilo alamamak

3

370423

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
25 Eylül 2020
Mesajlar
4.597
Çözümler
4
Dostlarım, boyum güzel güzel gidiyor. Yaşıtlarımla eşit boydayım (1,70'im.) ancak aylardır yatıp, derse girip oyun oynuyorum. Şimdi herkes az yiyorsundur diyebilir ama az yemiyorum. Yaşıtlarımdan %50 fazla yiyorum, benden 4 yaş büyük abim var, ondan dahi fazla yiyorum, kilo almaya gelince o kadar yemeye 4-5 aydır 1 kilo almışım. Sizce ne yapmalıyım? Takviye kullanmalı mıyım? Kullanabilirsem ne kullanmalıyım? Cidden çok cılız bir görünüme sahibim ve bunu çözmek istiyorum. Cevap vereceklere teşekkürler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocam aynı şey ben 13 yaşıma geldiğim günden beri sürdü ve sürmeye devam ediyor. Ben 13 yaşımda 45 kiloydum (yaşıtlarım 55-60 kilo civarı idi) kilom uygun diyorlardı ancak bence zayıftım şimdi bile 20 yaşındayım 55 kilo falanım. Metabolizma hızından kaynaklanabiliyor. Takviye kullanmak sağlıklı olmayabiliyor kalorisi daha yüksek yiyecekler tüketebilirsiniz ve yeşilliği azaltabilirsiniz tamamen kesmeyin azaltın sadece ben böyle yapınca ayda 1-2 kilo almıştım ama zararlı bir yöntem fazla tavsiye etmiyorum. Bol Karbonhidrat tüketebilirsiniz ve yaktığınızdan daha fazla yemeniz gerekir. Günde 6-7 öğün ya da daha fazla gibi.
Sağlıklı Beslenerek Kilo Almanın Yolları bu siteye bakabilirsiniz.
 
370423 dedi:
Dostlarım, boyum güzel güzel gidiyor. Yaşıtlarımla eşit boydayım (1, 70'im.) Ancak aylardır yatıp, derse girip oyun oynuyorum. Şimdi herkes az yiyorsundur diyebilir ama az yemiyorum. Yaşıtlarımdan %50 fazla yiyorum, benden 4 yaş büyük abim var, ondan dahi fazla yiyorum, kilo almaya gelince o kadar yemeye 4-5 aydır 1 kilo almışım. Sizce ne yapmalıyım? Takviye kullanmalı mıyım? Kullanabilirsem ne kullanmalıyım? Cidden çok cılız bir görünüme sahibim ve bunu çözmek istiyorum. Cevap vereceklere teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...

Tiroit bezlerinize baktırmanızı tavsiye ederim. Küçük bir hormonal test ile tiroit bezlerinizin salgıladığı tiroit hormonlarına bakılır.
 
Gece yatarken yemek yemeyi deneyin (akşam yemek saatinizi biraz kaydırabilirsiniz) o zaman nasıl denge bozuluyor, yıllarca bu yatarken yediğimden dolayı kilo problemi yaşadım, sizde bu olay belki iyi manada tepebilir isteğiniz doğrultusunda.
 
370423 dedi:
Dostlarım, boyum güzel güzel gidiyor. Yaşıtlarımla eşit boydayım (1, 70'im.) Ancak aylardır yatıp, derse girip oyun oynuyorum. Şimdi herkes az yiyorsundur diyebilir ama az yemiyorum. Yaşıtlarımdan %50 fazla yiyorum, benden 4 yaş büyük abim var, ondan dahi fazla yiyorum, kilo almaya gelince o kadar yemeye 4-5 aydır 1 kilo almışım. Sizce ne yapmalıyım? Takviye kullanmalı mıyım? Kullanabilirsem ne kullanmalıyım? Cidden çok cılız bir görünüme sahibim ve bunu çözmek istiyorum. Cevap vereceklere teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...

Kilo alıp vermek isteyenler şunu anlayın ve paylaşın bizimle günde kaç kalori aliyorsun.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

C
16 yaşında kilo alamamak
2 3 4
Mesaj
33
Görüntüleme
1.435
diegoibo_10
diegoibo_10
ardaipek
15 yaşında kilo veremiyorum
Mesaj
2
Görüntüleme
484
ardaipek
ardaipek
mehmet6354
15 yaşında kilo alamıyorum
2
Mesaj
18
Görüntüleme
1.316
Yukapian
Yukapian
Maki Winchester
15 yaşında kilo vermek
Mesaj
3
Görüntüleme
1.203
Mr.Bubbles
Mr.Bubbles
C
  • Soru
15 yaşında kilo vermek?
Mesaj
1
Görüntüleme
662
deniz3326
deniz3326

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı