Merhaba arkadaşlar, 15 yaşındayım boyum 1,65 ve 70 kiloyum. Görüntü olarak iyi değilim ve yoruluyorum. Anlayacağınız bana zararı var. Hareketsizlikten oluyor yiyip bilgisayara kilitleniyorum. Sizce nasıl kilo verebilirim? Bir doktora görünmeli miyim?
15 yaşında kilo nasıl verilir?
- Konuyu başlatan Wayx
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 351
-
- Etiketler
- #kilo #kiloverme #sağlık
ANGUSS
Hectopat
- Katılım
- 3 Ekim 2021
- Mesajlar
- 1.337
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 4
Hocam spor salonuna yazılabilirsiniz.
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Kilo vermek için spor salonuna gidilmez.
Kilo vermek istiyorsan kalori açığı bırakmalısın. Sen günlük 1600-1700 kalori almalısın.
ANGUSS
Hectopat
- Katılım
- 3 Ekim 2021
- Mesajlar
- 1.337
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 4
Yok hocam PC başındayım çoğunlukla dedi ya ondan aktif olsun diye yazdım. Bir de spora gelen kilolular kilo vermek için geliyorlar genellikle. Hem başlarsa daha sağlıklı olur bence.
Son düzenleme:
babaoluncaanlarsin
Centipat
- Katılım
- 24 Haziran 2022
- Mesajlar
- 13
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam bisiklet sürmek veya tempolu yürüyüş yapmak iyi fikir olabilir. Bir de sağlam bir diyete girerseniz yavaş yavaş kilo verirsiniz. Azimli olmanız lazım.
Hepinize teşekkür ederim hocalar.
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
O konuda doğru diyorsunuz hocam. Hiç olmazsa vücut aktifleşir. Zaten sporsuz kilo verilmemeli bence.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Microsoft Xbox şarj edilebilir batarya nasıl şarj ediliyor?
- teknokojici
- Mesaj: 1
-
-
-
-
