firrisn
Centipat
- Katılım
- 27 Ocak 2023
- Mesajlar
- 294
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
15 yaşındayım boyum 181 kilom 104 yaza kadar diyet ve evde vücut ağırlığı antrenmanlarıyla kilomu düştüğü kadar düşüreceğim. Kafamı dağıtmak için yazın spor salonuna gitmek istiyorum. Günlük yeterli proteini aldığımdan protein tozu kullanmayı düşünmüyorum. Bu şekilde herhangi bir yaş sınırı ya da yaşımdan dolayı sakatlıklar olabilir mi?
Son düzenleme:
