15 yaşında spor salonuna gidilir mi?

M

Mahmut13265

Decapat
Katılım
4 Aralık 2022
Mesajlar
59
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar 15 yaşındayım 1.80 boyum var ve 85 kilodayım internette bu yaşta spora başlamanın zararlı olabileceği gibi yazılar okudum. Fakat benim amacım deli gibi vücut geliştirmek değil sadece fazla kilomu verip biraz da kas kütlesi edinmek istiyorum. Sizce bu yaşta gidilmesinde bir sakınca var mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Mahmut13265 dedi:
Arkadaşlar 15 yaşındayım 1.80 boyum var ve 85 kilodayım internette bu yaşta spora başlamanın zararlı olabileceği gibi yazılar okudum. Fakat benim amacım deli gibi vücut geliştirmek değil sadece fazla kilomu verip biraz da kas kütlesi edinmek istiyorum. Sizce bu yaşta gidilmesinde bir sakınca var mı?
Genişletmek için tıkla...
Çok ağır girmediğin ve hareketlerin formuna dikkat ettiğin sürece bir sakıncası yok. Ben de bu düşüncedeydim araştırmıştım.
 
Gençken ağırlık kaldırılmaz yalanı ne yazık ki çok ciddiye alınıyor ve hala yayılıyor.

Asıl spor yapılacak yaş genç yaştır ki büyüme hormonu açısından da olumlu etkileri mevcut evet spor yapabilirsin sıkıntı olmaz hatta daha da iyi olur yaparsan. Belirli bir süre sonra yeteri kadar güç ve kütle kazandıktan sonra deadlift gibi hareketlere bile girişebilirsin burada asıl sorun seviyenin üstünde muazzam ağırlıklarla girmemek ki bu her yaş için geçerli olan bir şey, ona dikkat ettiğin sürece hiç bir sorun olmadan spor yapabilirsin.
 
waltmeisterrr dedi:
Gençken ağırlık kaldırılmaz yalanı ne yazık ki çok ciddiye alınıyor ve hala yayılıyor.

Asıl spor yapılacak yaş genç yaştır ki büyüme hormonu açısından da olumlu etkileri mevcut evet spor yapabilirsin sıkıntı olmaz hatta daha da iyi olur yaparsan. Belirli bir süre sonra yeteri kadar güç ve kütle kazandıktan sonra deadlift gibi hareketlere bile girişebilirsin burada asıl sorun seviyenin üstünde muazzam ağırlıklarla girmemek ki bu her yaş için geçerli olan bir şey, ona dikkat ettiğin sürece hiçbir sorun olmadan spor yapabilirsin.
Genişletmek için tıkla...

Benim yapmak istediğim zaten 5-6 kilo verip biraz da kas kütlesi kazanmak uzun süre bu işi yapabileceğimi şu an düşünmüyorum vücuduma göre kilom ideal olsa da yağ oranım çok fazla maalesef bu yağ oraninida kasa çevirmek için tek çare spor salonu gibi sanki.
 
Mahmut13265 dedi:
Benim yapmak istediğim zaten 5-6 kilo verip biraz da kas kütlesi kazanmak uzun süre bu işi yapabileceğimi şu an düşünmüyorum vücuduma göre kilom ideal olsa da yağ oranım çok fazla maalesef bu yağ oraninida kasa çevirmek için tek çare spor salonu gibi sanki.
Genişletmek için tıkla...
Amaç yağ yakmaksa bu sadece düzgün beslenme bile yeterli olur niyetin o yöndeyse yapılabilir evet naçizane tavsiyem yine sporu bırakmayıp disiplin olarak devam ettirmen olur.
 
waltmeisterrr dedi:
Amaç yağ yakmaksa bu sadece düzgün beslenme bile yeterli olur niyetin o yöndeyse yapılabilir evet naçizane tavsiyem yine sporu bırakmayıp disiplin olarak devam ettirmen olur.
Genişletmek için tıkla...

Daha çok amacım yağ yakmak olsa da yağ yakınca da zargana olacagimdan korkuyorum ve vücudu da geliştirmek istiyorum bu yüzden baslayacağım ilginiz için teşekkürler.
 

Benzer konular

LynxC
15 yaşında spor salonuna gidilir mi?
2 3 4
Mesaj
32
Görüntüleme
2.581
Mrmorgan
Mrmorgan
kavun35
14 yaşında spor salonuna gidilir mi?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
408
OOM500
OOM500
C
Spor salonuna kaç yaşında gidilir?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
1.306
ismailbey
I
jameshhetfield
15 yaşında spor salonuna gitmek
Mesaj
7
Görüntüleme
2.033
Kratosmanos
Kratosmanos
3
Belediye spor salonuna gidilir mi?
Mesaj
2
Görüntüleme
782
Hoaxer
H

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı