15 yaşında spor yapılması boy uzamasını engeller mi?

pear01 · 30 Haziran 2023

Merhaba arkadaşlar, 2 ay sonra 16 olacağım yani şu an 15 yaşındayım diyebiliriz. Bu hafta spor salonuna gitmeyi düşünüyorum ama bazı kişiler işte, spor boy uzamasını engeller falan diyorlar. Açıkçası ben de biraz korktum, sizce böyle bir şey olabilir mi? Boy 186, kilo 60, haftada 4 gün 1 saat şeklinde antrenman yapacağım.

Tarkan ve Kurdu · 30 Haziran 2023

pear01 dedi:
Merhaba arkadaşlar, 2 ay sonra 16 olacağım yani şu an 15 yaşındayım diyebiliriz. Bu hafta spor salonuna gitmeyi düşünüyorum ama bazı kişiler işte, spor boy uzamasını engeller falan diyorlar açıkçası ben de biraz korktum, sizce böyle bir şey olabilir mi? Boy 186, kilo 60, hafta da 4 gün 1 saat şeklinde antrenman yapacağım.

Doğrudur ağır kaldırmak boy uzamasını engeller boyunun biraz daha uzamasını istersen seneye başla
Bir de 186 cm 60 kg nasıl oluyor

imquincy · 30 Haziran 2023

Tarkan ve Kurdu dedi:
Doğrudur ağır kaldırmak boy uzamasını engeller boyunun biraz daha uzamasını istersen seneye başla
Bir de 186 cm 60 kg nasıl oluyor

Hocam arkadaşın maşallahı varmış. Ben de 16'ya gireceğim önümüzdeki ay, boyum 1.75.

Tarkan ve Kurdu · 30 Haziran 2023

imquincy dedi:
Hocam arkadaşın maşallahı varmış. Ben de 16'ya gireceğim önümüzdeki ay, boyum 1.75.

Benim kuzen 14 yaşında 187

pear01 · 30 Haziran 2023

Tarkan ve Kurdu dedi:
Doğrudur ağır kaldırmak boy uzamasını engeller boyunun biraz daha uzamasını istersen seneye başla
Bir de 186 cm 60 kg nasıl oluyor

Hocam çoğu kişi de bu şehir efsanesi diyor

Denizwiped6 · 30 Haziran 2023

Bel ve omurgaya çok yüklenmediğin sürece hafif sporun boy uzamasına daha fazla katkısı olur ama dediğim gibi deadlift tarzı şeyleri 2 3 sene sonra yapın.

pear01 · 30 Haziran 2023

Tarkan ve Kurdu dedi:
Doğrudur ağır kaldırmak boy uzamasını engeller boyunun biraz daha uzamasını istersen seneye başla
Bir de 186 cm 60 kg nasıl oluyor

Denizwiped6 dedi:
Bel ve omurgaya çok yüklenmediğin sürece hafif sporun boy uzamasına daha fazla katkısı olur ama dediğim gibi deadlift tarzı şeyleri 2 3 sene sonra yapın.

Hocam ege abinin videosunu izledim de hatta boy uzamasına yardımcı bile olabilir. Benden sonra konuya bakacak kişiler için videoyu alta koyuyorum.

Tugr2064 · 30 Haziran 2023

Ben 16 yaşındayım boyum 172 14 ümde ve 15 imde ağır kaldırmalı spor yapmıştım biraz pişmanım.

Aras the Great · 30 Haziran 2023

Omurgata yük binidiren hareketler yapılmamalıdır bu hareketler deadlift, squat, leg press, shoulder press gibi hareketlerdir ayrcıa kaldıramyıcağın ağırlıkların altına girmemelisin bunun dışında bir olumsuz yanı olması söz konusu bile değildir.

XlosslessX · 30 Haziran 2023

Deadlift yapmayın bu arada.

15 yaşında spor yapılması boy uzamasını engeller mi?

Ayrıntılı düzenleme

pear01

Centipat

Tarkan ve Kurdu

Picopat

imquincy

Decapat

Tarkan ve Kurdu

Picopat

pear01

Centipat

Denizwiped6

Hectopat

pear01

Centipat

Tugr2064

Decipat

Aras the Great

Hectopat

XlosslessX

Picopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz