16 yaşında fitness ile ilgilenilir mi?

P

PandaAdamdır

Hectopat
Katılım
11 Haziran 2018
Mesajlar
7
Selamlar arkadaşlar, yakın tarihde bir arkadaş ile spor salonuna gitmeye karar verdik. Fikri ortaya atan arkadaş zaten halterci. Çok şişmekden, Arnold Schwarzenegger gibi olmakdan ziyade ortlama bir vücüda sahip olmak istiyorum. Kollar falan bayağı cılız kaldı onları normal koşullara getirmek istiyorum. Akademik olarak pek sorun yok dil falan var. Bunun yanında halihazırda yüzüyorum bol bol. Sorum şu; benim durumumu göz önüne alırsanız tavsiye eder misiniz?

Boy: 1.80'e yakın
Kilo: 57
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kardeşim 16 yaşında başladı. Yaklaşık olarak boy ve kilo oranları senin gibiydi. 1.5 yılda donup bakılacak bir vücut yaptı. Kilo aldi, omuzlar genisledi, kollar kalinlasti. Protein tozu da kullaniyoruz biz. Yani beslenme ve düzenli spor ile yapılmayacak şey degil.

Istesen de Arnold gibi bir vücut yapamazsın zaten :)
 
PandaAdamdır dedi:
Selamlar arkadaşlar, yakın tarihde bir arkadaş ile spor salonuna gitmeye karar verdik. Fikri ortaya atan arkadaş zaten halterci. Çok şişmekden, Arnold Schwarzenegger gibi olmakdan ziyade ortlama bir vücüda sahip olmak istiyorum. Kollar falan bayağı cılız kaldı onları normal koşullara getirmek istiyorum. Akademik olarak pek sorun yok dil falan var. Bunun yanında halihazırda yüzüyorum bol bol. Sorum şu; benim durumumu göz önüne alırsanız tavsiye eder misiniz?

Boy: 1.80'e yakın
Kilo: 57
Genişletmek için tıkla...

Merhaba dostum;

Öncelikle şunu söylemem gerekir ki, spor her insan her zaman ve her şekil de lazım. Yani sporu vücudunun gelişmesi için değil öncelikle sağlık için yapmalısın. Spora karşı bağımlı olmak çok güzeldir. Spor yapmanın ayrıca bir yaşı yoktur keşke daha erken davransaydın. Küçük yaşta yapılan sporlar kemik yapısını, fiziği, akılı ve zihni daha çok çalıştırıyor. Şimdi hemen spor salonuna :) Sevgilerimle
 
Jira dedi:
Kardeşim 16 yaşında başladı. Yaklaşık olarak boy ve kilo oranları senin gibiydi. 1.5 yılda donup bakılacak bir vücut yaptı. Kilo aldi, omuzlar genisledi, kollar kalinlasti. Protein tozu da kullaniyoruz biz. Yani beslenme ve düzenli spor ile yapılmayacak şey degil.

Istesen de Arnold gibi bir vücut yapamazsın zaten :)
Genişletmek için tıkla...
Benzer şeyler yazmaya gelmiştim, özellikle son cümleyi.:p
Soruya gelirsek, sakınca olmaz sakatlık yaşayabileceğiniz ileri düzey hareketleri(Deadlift, Squat) tecrübe kazanana kadar yapmayın. Genel olarak önce formu oturtmaya çalışın, ağırlık zamanla artacaktır.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

M
13 yaşında fitness yapmak boyu etkiler mi?
Mesaj
4
Görüntüleme
349
bkryldzi5
B
nickbender14
15 yaşında fitness yapmak
Mesaj
3
Görüntüleme
169
deniz_ipana
deniz_ipana
K
14 yaşında fitness önerileri
Mesaj
0
Görüntüleme
294
KaptanKivi
K
I
15 yaşında fitness yapmak
Mesaj
6
Görüntüleme
761
Trascendentium
Trascendentium
U
15 yaşında fitness yapmak
Mesaj
5
Görüntüleme
866
LLoyd
LLoyd

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı