16 yaşında Fitness'a başlanır mı?

Vücut ağırlığından daha ağır aletlerle çalışmadığın sürece sorun olmaz.

eskilerin meraklisi dedi:

Arkadaş gerçekten iyi vücut yapmış ama bence önemli olan şimdilik fit olmak, arkadaş 85 kiloyum demiş.

Genişletmek için tıkla...

Bu videodaki kişi önceden beri düzenli olarak spor yaptığı için bu halde ve kilosu arkadaşa göre daha az yani bu seviyede bir vücut yapamaz ama kilo verebilir.

Xen dedi:

Böylesine ahmakça bir yoruma kesinlikle inanma. Sen düzenli ve bilinçli bir şekilde sporunu yap, beslenmeni ve özellikle uykunu sakın aksatma. Genlerinde kodlanan boy aralığı ne ise istersen 25 sene ağırlık kaldırma, sen o santimden daha uzun olamazsın.

Genişletmek için tıkla...

Dostum bu gerçek bir şey eğer genç yaşta ağırlığın altına girersen boyun uzamaz.

Özellikle fitness sporunda en önemli şey, uyku ve beslen

Sokaner dedi:

Dostum bu gerçek bir şey eğer genç yaşta ağırlığın altına girersen boyun uzamaz.

Genişletmek için tıkla...

Bana bu konu hakkında sonuç alınmış araştırma/makale/deney atar mısın? Bekliyorum.

Evet başlanır.

Sokaner dedi:

Dostum bu gerçek bir şey eğer genç yaşta ağırlığın altına girersen boyun uzamaz.

Genişletmek için tıkla...

Kaynağı merak ettim atabilir misiniz?

BRVWARRİOR dedi:

Boyunun daha uzayacağını düşünüyorsan sağlıklı bir şekilde kilo ver boyun uzasın öyle başla.

Genişletmek için tıkla...

Bu doğru bir şey değil bilimsel kanıtları var araştırabilirsiniz.

Başlanır sağlığın için iyi olur.

Başlanır, ilk başta çok takmazsın beslenmeyi ama ilerlediğin zaman Türkiye ekonomisiyle karşılaşınca hüsrana uğrayabilirsin ancak bence beslenmeye özen göstermeyip spor yapan insan spor yapmayana kıyasla illa ki gelişir. Diyorsan ki param var çok kaliteli gelişirsin. İlk başta başlangıç seviye bir program araştır istersen. Hareketleri doğru yapmaya çok özen göster, her duyduğuna inanma bilimsel kanıt ara, kaldırabildiğin kadar kaldır egolifting yapma.

Calisthenics'e(kendi ağırlığınla) başlamanı öneririm. Yaşına göre daha kasların ve boyun gelişmekte.