16 yaşında Fitness'a başlanır mı?

Xen dedi:

Özellikle fitness sporunda en önemli şey, uyku ve beslen.

Bana bu konu hakkında sonuç alınmış araştırma/makale/deney atar mısın? Bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Sokaner dedi:

Dostum ben ağır yüklerden bahsediyorum normal fitness bende yapıyorum zaten.

Genişletmek için tıkla...

Rasim Kayrak dedi:

Kilolarımdan kurtulmak ve güçlenmek için Fitness'a gitmek istiyorum 16 yaşındayım. Başlayabilir miyim? 85 kilo 172 boy.

Genişletmek için tıkla...

Yagmo dedi:

Yaptığının fitness olduğuna emin misin?

Soruna gelirsek bende fitness yapıyorum boyun %97'si genetik boyun kısa kalır gibi şeylere inanma.
Eğer kilo vermek ve güçlenmek istiyorsan başlayabilirsin neden olmasın.

Genişletmek için tıkla...

Sokaner dedi:

Kuzenim çocuk yaşta başladı başlamadan önce yani 14 yaşında 1.75'di şimdi 17 yaşında daha geçen ölçtük 1.76 ydı oda ağır yükler altında spor yaptı yani IP atlama barfix koşu bandı gibi ufak tefek ya da birkaç ufak ağırlık kaldırma antrenmanından bir şey olmaz ama kendi vucüt ağırlığının üstüne çıkarsa kemiklere baskı olur nasılki basketbol boy uzatıyor fitness da tam tersine.

Genişletmek için tıkla...