16 yaşında vücut geliştirme tavsiyesi

kaostanbesleniyorum dedi:

Kısa boyluysan -ki bende kısa boyluyum- slim takılmaya devam et. Hangi kıza sorsan -ergen ve kekoysa bu yanıtı vermeyecektir- kısa boylu erkeğe vücut yakıştırmaz.

Genişletmek için tıkla...

Kızlar umurumda değil

@RecepT. Karaduman.

recept.karaduman dedi:

Direkt bodoslama başla zamanla bilgi birikimi kazanırsın.

Ayrıyeten çok zayıfsın kilo aldıkça boyda atacaksın geç olmadan spora başla.

Genişletmek için tıkla...

Kısa olma sebebim diyabet karbonhidrat yedikce şeker yükseliyor şeker yükseldikçe uzama yavaşlıyor bu yuzden yediğime kıyasla insülin almam gerekiyor örnek olarak 50 kilo biri 25karbonhidrata 8 vurur 40 ise 6 gibi dusun.