omersseven
Decapat
- Katılım
- 1 Ocak 2022
- Mesajlar
- 244
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba ben 16 yaşındayım, 1.80 ve 55 kilo'yum ve bu zarganalık beni çok ama çok etkiliyor. Kilo almak istiyorum 1 aydır sabahalrı 4 yumurta kahvaltılık, ögle haşlanmış patates veya makarna, akşamda akşam yemeği gece uyumadanda 2 haşlanmış patates ve 2 yumurta şeklinde besleniyorum ama kilo alamıyorum. Gecen sporcu bir akadaşım geiner önerdi be nde tavsiye almak istedim, spora da başlayacagım. Bazen gercekten geç kalkıyorum saat 12,1 gibi kahvaltı öğününü kaçırıyorum.
Sorum: Geiner almakmı, pirinç, makarna gibi ürünler alıp devam mı etmeliyim.
Sorum: Geiner almakmı, pirinç, makarna gibi ürünler alıp devam mı etmeliyim.