173 cm boy için 68 kg iyi midir?

patatata dedi:

Diyete başlasam mı diye çok kararsız kaldım

Genişletmek için tıkla...

eneshlvc dedi:

Bence diyete başlama spora başla.

Genişletmek için tıkla...

patatata dedi:

Evet öyle yapacağım. Yemeği yine çok abartmayacak şekilde devam edeceğim ama spora yoğunlaşacağım. Şimdilik evde yapacağım fakat ileride bir Fitness'a gidebilirim.

Genişletmek için tıkla...

asabi_limon dedi:

Bence 3 ay evde şınav barfiks plank gibi hareketleri yap. Hem vücud olarak çok güçlenirsin hemde fitness a hazırlık olur.

Genişletmek için tıkla...

Abdullah_Kadir dedi:

Diyete gerek yok kilonu koru yeter.

Genişletmek için tıkla...