176 boy 50 kilo ile nasıl gelişebilinir?

Ersin Zr · 6 Eylül 2024

Merhaba arkadaşlar. 176 boy ve 50 kiloya sahibim. 18 yaşındayım. Kilo almak istiyorum, bulunduğum çevrede ezik, öz güvensiz ve çocukmuş gibi hissetmek istemiyorum. Pek bütçem yok. Ne önerirsiniz, ne kullanabilirim?

sama_h · 6 Eylül 2024

Ersin Zr dedi:
Merhaba arkadaşlar. 176 boy ve 50 kiloya sahibim. 18 yaşındayım. Kilo almak istiyorum, bulunduğum çevrede ezik, öz güvensiz ve çocukmuş gibi hissetmek istemiyorum. Pek bütçem yok. Ne önerirsiniz, ne kullanabilirim?

Bazı vitaminlerin eksik olabilir o yüzden doktora görün hangi vitaminlerinin eksik olduğunu sana söyler zaten. Ayrıca yaktığın kaloriden daha fazla yemek yersende kilo alabilirsin.

kakarakukurukikiri · 6 Eylül 2024

Spor salonuna git, yağlanmadan yüksek kalorili beslen.

176 boy 50 kilo ile nasıl gelişebilinir?

Ayrıntılı düzenleme

Ersin Zr

Kilopat

sama_h

Decapat

kakarakukurukikiri

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz