Alpershn38
Hectopat
- Katılım
- 10 Eylül 2019
- Mesajlar
- 238
Günde kaç km yürüdünüz?Hocam net çözümü soyleyeyim. 35 40 kiloyu 9 ayda verdim. Sadece diyetisyenimin dediklerini dinledim ve yürüyüş yaptım. Diyetisyene gitmelisiniz.
Günde kaç km yürüdünüz?Hocam net çözümü soyleyeyim. 35 40 kiloyu 9 ayda verdim. Sadece diyetisyenimin dediklerini dinledim ve yürüyüş yaptım. Diyetisyene gitmelisiniz.
Üstelik ağırlık vs. kaldırmadan 3 ayda 30 kilo vermeme rağmen sarkma falan da olmadı.Mümkünse diyetisyene gidin. 3 ayda sadece yürüyerek(Haftada max 5-6 gün ve her gün max 1 saat) 30 kilo verdim. Daha önce kendim diyet yapmayı vs. deniyordum ama diyetisyenle daha kolay oluyor.
Gittiğin diyetisyen kimdi? Nerede ve özel diyetisyen mi devlet diyetisyeni mi?Mümkünse diyetisyene gidin. 3 ayda sadece yürüyerek(Haftada max 5-6 gün ve her gün max 1 saat) 30 kilo verdim. Daha önce kendim diyet yapmayı vs. deniyordum ama diyetisyenle daha kolay oluyor.
Üstelik ağırlık vs. kaldırmadan 3 ayda 30 kilo vermeme rağmen sarkma falan da olmadı.
Kim dedi ben tam anlayamadım?boyuna kilona göre normal dedi.
Hangi siteden baktiniz?Kim dedi ben tam anlayamadım?
Eki Görüntüle 1248476
Vücut kütle indeksi hesapla yazınca çıktı hocam. İlk açtığım sitede görünce inanamadım ikinci bir site denedim. Fotoyu yüklediğim site bu:Hangi siteden baktiniz?
Günlük kalori ihtiyacından bahsediyordum. Vücut kitle indeksinden değil.Kim dedi ben tam anlayamadım?
Eki Görüntüle 1248476
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.