OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.456
- Çözümler
- 5
Bunu her harekette yapabilirsin. Tükenişten ziyade cepte 1 tekrar bırakmaya çalış daha avantajlı hipertrofi açısından.
2.ay için fitness programı önerisi
- Konuyu başlatan Juggernaut58
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 1.600
Kaiser Kayn
Hectopat
- Katılım
- 26 Ocak 2021
- Mesajlar
- 43
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Teşekkür ederim 4 set atmak yerine 2 set tükeniş yapmak daha mantıklı ve gelişim için daha iyi değil mi hocam çünkü ben 4 settede tükenişe gidiyormuşum yeni öğrendim.
