2 gün cheat day olur mu?

Zylex · 5 Aralık 2024

Dün bacak idmanından sonra 2.5 haftadır cheat yapmadığım için evde cheat yaptım. Fakat iştahım son 1 aydır çok deli şekilde arttığı için bugün de cheat day değil de cheat meal yapıp tekrar klasik düzene geri döneceğim. 2 gün üst üste cheat zararı var mı?

ahmttunc · 5 Aralık 2024

Ölürsün yapma.

Nolcak yap gitsin 2 kereden kim ölmüş.

fiu · 5 Aralık 2024

Dün bacak yaptım, sabah nutellallı kurabiye ve kola ile güne başladım şimdi de pizza ve sufle söyledim. Göbek yoksa sorun yok.

(göbeğim var)

Teritseran · 5 Aralık 2024

1 yıl boyunca hiç cheat yapmadan diyet yapmıştım, ama bir kez bırakınca bir daha yapamaz oldum. O yüzden bu kadar kafaya takmamak gerektiğini düşünüyorum. Evet, diyet önemli ama çok uzun süre disiplinli bir şekilde devam edince, serbest yemeye başladığınızda yeniden diyete dönmek gerçekten zor oluyor.

fiu · 5 Aralık 2024

Teritseran dedi:
1 yıl boyunca hiç cheat yapmadan diyet yapmıştım, ama bir kez bırakınca bir daha yapamaz oldum. O yüzden bu kadar kafaya takmamak gerektiğini düşünüyorum. Evet, diyet önemli ama çok uzun süre disiplinli bir şekilde devam edince, serbest yemeye başladığınızda yeniden diyete dönmek gerçekten zor oluyor.

Hayatın tadını çıkaramıyor gereksiz disipline kendini verip hayatını baltalıyorsan hepsi anlamsız. Fit ve sağlıklı olmak kanaatimce yeterli gerisi boş.

Zylex · 5 Aralık 2024

Yağ oranım %35'lerde iken 3 haftada 1 yapıyordum cheat. Şuan %15 civarında ve 2 haftada bir cheat meal yapıyorum. Bi seferinde bütün gün cheat denemiştim fakat rahatsızlık ve mide bulantısı olmuştu. Bence cheat meal'ı sağlam yapmak önemli. Hem motivasyon hem metabolizma hızlandırma açısından yararlı.

2 gün cheat day olur mu?

Ayrıntılı düzenleme

Zylex

Hectopat

ahmttunc

Centipat

fiu

Kilopat

Teritseran

Hectopat

fiu

Kilopat

Zylex

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz