3 ayda kaç kilo verilir?

Ynka dedi:

Ben 4 ayda 90'dan 60'a düştüm herkeste farklı tabii senin bünyene bağlı.

Genişletmek için tıkla...

Quadranil1 dedi:

Aralıklı oruç yöntemini kullanabilirsin yani 2 öğün yapacaksın saat 20:00'dan sonra öğlen 12'ye kadar hiçbir şey yemeyeceksin bir de öğlen 12, 1 gibi bir yemek yersin 8'e kadar tekrar dayanamam dersen saat 4 civarına bir öğün daha ekleyebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

531105 dedi:

Dostum ben spora gittigim ilk gün 100'de 98e düştüm dediğim hızlı alip hızlı veriyorum o yüzden sporsuz ben pek zayıflayamam.

Genişletmek için tıkla...

531105 dedi:

Dostum ben spora gittigim ilk gün 100'de 98e düştüm dediğim hızlı alip hızlı veriyorum o yüzden sporsuz ben pek zayıflayamam.

Genişletmek için tıkla...

531105 dedi:

Dostum ben spora gittigim ilk gün 100'de 98e düştüm dediğim hızlı alip hızlı veriyorum o yüzden sporsuz ben pek zayıflayamam.

Genişletmek için tıkla...

Quadranil1 dedi:

Hocam bir günde 2 kilo vermeniz imkansız o gün az sıvı almışsınızdır veya az yemişsinizdir ondandır diğer güne yine aynı kiloya gelirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Ynka dedi:

Bence kilo vermek için fitness saçma tamamen Full kardiyo bisiklet falan sürmelisin ben hiç dambıl kaldırıp kilo veren görmedim çevremde.

Genişletmek için tıkla...

Ynka dedi:

Bence kilo vermek için fitness saçma tamamen Full kardiyo bisiklet falan sürmelisin ben hiç dambıl kaldırıp kilo veren görmedim çevremde.

Genişletmek için tıkla...

ElonMusk dedi:

10 gün gidip 80 olursan haberdar et.

Genişletmek için tıkla...

Quadranil1 dedi:

Fitness dendiğinde sizin kafanızda sadece barlar ve dambıllar mı canlanıyor?

Genişletmek için tıkla...