3 ayda kaç kilo verilir?

Aralıklı oruç yöntemini kullanabilirsin yani 2 öğün yapacaksın saat 20:00'dan sonra öğlen 12 ye kadar hiç bir şey yemeyeceksin birde öğlen 12, 1 gibi bir yemek yersin 8'e kadar tekrar dayanamam dersen saat 4 civarına bir öğün daha ekleyebilirsin.
 
Ynka dedi:
Ben 4 ayda 90'dan 60'a düştüm herkeste farklı tabii senin bünyene bağlı.
Genişletmek için tıkla...

Dostum ben spora gittigim ilk gün 100'de 98e düştüm dediğim hızlı alip hızlı veriyorum o yüzden sporsuz ben pek zayıflayamam.
Quadranil1 dedi:
Aralıklı oruç yöntemini kullanabilirsin yani 2 öğün yapacaksın saat 20:00'dan sonra öğlen 12'ye kadar hiçbir şey yemeyeceksin bir de öğlen 12, 1 gibi bir yemek yersin 8'e kadar tekrar dayanamam dersen saat 4 civarına bir öğün daha ekleyebilirsin.
Genişletmek için tıkla...

Aralıklı diyet gördüm onu da spor hocası diyet listesi vermezsen yaparım.
 
DarkBurak dedi:
Dostum ben spora gittigim ilk gün 100'de 98e düştüm dediğim hızlı alip hızlı veriyorum o yüzden sporsuz ben pek zayıflayamam.
Genişletmek için tıkla...

Bence kilo vermek için fitness saçma tamamen Full kardiyo bisiklet falan sürmelisin ben hiç dambıl kaldırıp kilo veren görmedim çevremde.
 

Benzer konular

H
2 ayda kaç kilo verilir?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
518
Vorsa
Vorsa
Atahan Kutlu
3 ayda 20 kilo verilir mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
804
One Face
O
Asvedos
3 ayda kaç kilo verilebilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
473
layta
layta
DiabloGG
3 ayda kaç kilo verebilirim?
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
5B
AslanOnbir
AslanOnbir
Tiger1
Fitness ve diyet ile 1 ayda kaç kilo verilir?
Mesaj
6
Görüntüleme
76
Genzonzi
Genzonzi

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı