3 ayda kaç kilo verilir?

Aralıklı oruç yöntemini kullanabilirsin yani 2 öğün yapacaksın saat 20:00'dan sonra öğlen 12 ye kadar hiç bir şey yemeyeceksin birde öğlen 12, 1 gibi bir yemek yersin 8'e kadar tekrar dayanamam dersen saat 4 civarına bir öğün daha ekleyebilirsin.
 
Ynka dedi:
Ben 4 ayda 90'dan 60'a düştüm herkeste farklı tabii senin bünyene bağlı.
Genişletmek için tıkla...

Dostum ben spora gittigim ilk gün 100'de 98e düştüm dediğim hızlı alip hızlı veriyorum o yüzden sporsuz ben pek zayıflayamam.
Quadranil1 dedi:
Aralıklı oruç yöntemini kullanabilirsin yani 2 öğün yapacaksın saat 20:00'dan sonra öğlen 12'ye kadar hiçbir şey yemeyeceksin bir de öğlen 12, 1 gibi bir yemek yersin 8'e kadar tekrar dayanamam dersen saat 4 civarına bir öğün daha ekleyebilirsin.
Genişletmek için tıkla...

Aralıklı diyet gördüm onu da spor hocası diyet listesi vermezsen yaparım.
 
531105 dedi:
Dostum ben spora gittigim ilk gün 100'de 98e düştüm dediğim hızlı alip hızlı veriyorum o yüzden sporsuz ben pek zayıflayamam.
Genişletmek için tıkla...
Hocam bir günde 2 kilo vermeniz imkansız o gün az sıvı almışsınızdır veya az yemişsinizdir ondandır diğer güne yine aynı kiloya gelirsiniz.
 
531105 dedi:
Dostum ben spora gittigim ilk gün 100'de 98e düştüm dediğim hızlı alip hızlı veriyorum o yüzden sporsuz ben pek zayıflayamam.
Genişletmek için tıkla...

Bence kilo vermek için fitness saçma tamamen Full kardiyo bisiklet falan sürmelisin ben hiç dambıl kaldırıp kilo veren görmedim çevremde.
 

Benzer konular

Herolog
2 ayda kaç kilo verilir?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
1.854
Yaızzz
Yaızzz
A
3 ayda 20 kilo verilir mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
1.402
One Face
O
Asvedos
3 ayda kaç kilo verilebilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
1.148
layta
layta
DiabloGG
3 ayda kaç kilo verebilirim?
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
9.027
AslanOnbir
AslanOnbir
fourleafclover
2 ayda en fazla kaç kilo verilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
319
VarBişiler
VarBişiler

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı