Bence önce kas yapın. Sonra kilo verin.Hocam yapabildiniz mi bir şeyler şimdiye kadar?
Hocam ben de bu konunun açıldığı zamanlar 75 kiloydum. Sporla ve diyetle beraber 65'e kadar düştüm. Kasa fazla odaklanmadığım için ağırlıklar çok artmadı. 58'e kadar düşüp tekrardan beslenmeyle 63'e kas alarak çıkmayı hedefliyorum. Size de başarılar.
3 ayda kaç kilo verilir?
- Konuyu başlatan DarkBurak
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 41
- Görüntüleme 5B
Tuna Fleex
Femtopat
- Katılım
- 27 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 22
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Video Editör
Beslenmemi düzelttim ve artık açlık hissiyatı gelmiyor. Bugün veya yarın spora başlayarak hedefime ulaşacağıma inanıyorum. Hepimizin istediği olur umarımHocam yapabildiniz mi bir şeyler şimdiye kadar?
Hocam ben de bu konunun açıldığı zamanlar 75 kiloydum. Sporla ve diyetle beraber 65'e kadar düştüm. Kasa fazla odaklanmadığım için ağırlıklar çok artmadı. 58'e kadar düşüp tekrardan beslenmeyle 63'e kas alarak çıkmayı hedefliyorum. Size de başarılar.
