3 gün çalışıp 1 gün off day vermek mantıklı mı?
- Konuyu başlatan Emzik
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 52
babapurooyunda2015
Centipat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 207
1 gün çalışıp 1 gün off versen bile olur. 6 günlük süreçte her ne kadar her gün başka kas çalışıp diğerleri dinleniyor olsa da bu işin bir de sinir sistemine olan yükü var. O yüzden sadece kasları değil sinir sistemini dinlendirmek te bir o kadar önemli.
