30 gün boyunca 30 dk yürüyüş yapılırsa vücutta ne gibi değişiklikler olur?

Fast food yiyen, şişman olmayan normal vücudlu bir insan 30 gün boyunca 30 dk yürüyüş yaparsa (Fast food'suz) ne olur sizce? (yani kilo verebilir mi?)

Bugün ilk günüm ve sonuçlar:

Gün 1:
Süre: 33 dakika.
Toplam mesafe: 2,97 km.
Ortalama tempo: 11'09”/ km.
Aktif kalori: 257 kcal.
Toplam kalori: 293 kcal.
Ortalama nabız: 171v/Dk

Sonuçlar Apple Watch 7 aracılığı ile gösterilmiştir.

Sadece yürüyüş yeterli olmaz. Sağlıklı olmanız için güzel bir aktivite ama kilo vermek için desteklemeniz lazım.