5 ayda 10 kilo alınır mı?

Honored

Honored

Centipat
Katılım
17 Temmuz 2024
Mesajlar
93
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar bu sıralar kendimi zayıf hissettiğim için bir motivasyon ile spor yapmaya başladım evde kendi çabalarımla. ChatGPT bana alttaki gibi bir program hazırladı. Bunu haftada 3 gün olacak şekilde full body çalışarak sürdüreceğim, işe yarar mı sizce? Bir de ben bu yapacağım sporun yanında bol protein ve karbonhidratlı besleniyorum artık. Şu anda 58 kiloyum, boyum 180 olduğu için çok zayıfım. Bu yüzden yaz sonuna kadar en azından 65 olmak istiyorum ve bu almış olduğum kiloyu sağlıksız almak istemiyorum. Sizce 5 ayda bu kadar kilo alabilir miyim? Ayrıca evdeki malzemeler 2 adet 5kg dambıl, IP atlama ipi, barfiks ve direnç bandı. Eğer ayrı bir program önerecek olursa öneriye açığım.

1743501757971.jpeg
 
Honored dedi:
Arkadaşlar bu sıralar kendimi zayıf hissettiğim için bir motivasyon ile spor yapmaya başladım evde kendi çabalarımla. ChatGPT bana alttaki gibi bir program hazırladı. Bunu haftada 3 gün olacak şekilde full body çalışarak sürdüreceğim, işe yarar mı sizce? Bir de ben bu yapacağım sporun yanında bol protein ve karbonhidratlı besleniyorum artık. Şu anda 58 kiloyum, boyum 180 olduğu için çok zayıfım. Bu yüzden yaz sonuna kadar en azından 65 olmak istiyorum ve bu almış olduğum kiloyu sağlıksız almak istemiyorum. Sizce 5 ayda bu kadar kilo alabilir miyim? Ayrıca evdeki malzemeler 2 adet 5kg dambıl, IP atlama ipi, barfiks ve direnç bandı. Eğer ayrı bir program önerecek olursa öneriye açığım.

Eki Görüntüle 2458901
Genişletmek için tıkla...
Güzel beslenmeni öneririm.

us1991 dedi:
Güzel beslenmeni öneririm.
Genişletmek için tıkla...
Çok zayıf olduğun için sen yiyebildiğini ye dostum.
 
Honored dedi:
Arkadaşlar bu sıralar kendimi zayıf hissettiğim için bir motivasyon ile spor yapmaya başladım evde kendi çabalarımla. ChatGPT bana alttaki gibi bir program hazırladı. Bunu haftada 3 gün olacak şekilde full body çalışarak sürdüreceğim, işe yarar mı sizce? Bir de ben bu yapacağım sporun yanında bol protein ve karbonhidratlı besleniyorum artık. Şu anda 58 kiloyum, boyum 180 olduğu için çok zayıfım. Bu yüzden yaz sonuna kadar en azından 65 olmak istiyorum ve bu almış olduğum kiloyu sağlıksız almak istemiyorum. Sizce 5 ayda bu kadar kilo alabilir miyim? Ayrıca evdeki malzemeler 2 adet 5kg dambıl, IP atlama ipi, barfiks ve direnç bandı. Eğer ayrı bir program önerecek olursa öneriye açığım.

Eki Görüntüle 2458901
Genişletmek için tıkla...

Abooo 180 boyda 58 kilo çok gariptir. Kolların ve bacakların kürdan gibidir diyimde motivasyonun artsın :D.kolay gelsin.
 
us1991 dedi:
Güzel beslenmeni öneririm.


Çok zayıf olduğun için sen yiyebildiğini ye dostum.
Genişletmek için tıkla...
Hocam normalde gerçekten 2-3 atıştırır sofradan kalkardım. Artık önüme ne konarsa kusana kadar yiyorum diyebilirim. Tabi abartmıyorum bunu da.

kiyaz dedi:
Abooo 180 boyda 58 kilo çok gariptir. Kolların ve bacakların kürdan gibidir diyimde motivasyonun artsın :D.kolay gelsin.
Genişletmek için tıkla...
Ne yalan söyleyeyim gerçekten öyle hocam kollarım. Teşekkür ederim motivasyon için. :D
 

Benzer konular

Beratttss
4 ayda 5 kilo nasıl verebilirim?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
1.613
Suikastçının Gölgesi
Suikastçının Gölgesi
Wankula153
1.5 ayda 10 kilo alınır mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
2.319
Wankula153
Wankula153
erengündüz
3 ayda spor ve diyetle 10 kilo verilir mi?
Mesaj
9
Görüntüleme
1.726
SIOBHAN
SIOBHAN
T
20 kilo kaç ayda verilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
314
mertkeremm586
mertkeremm586
E
3 Ayda Hızlı Kilo Verme
2
Mesaj
16
Görüntüleme
1.839
20 Percent
20 Percent

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı