St4B0l1zm4
Decapat
- Katılım
- 1 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 236
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar şöyle ki 5-6 ay önce dövüş sporları ile uğraşmayı bıraktım, ve yaklaşık 8 gün önce Fitness'a başladım. Fitness'a başlamadan önce çok hızlı hareket ediyordum ama kolay yoruluyordum ve yağ oranım biraz fazlaydı. Şu an belirttiğim gibi sanırım 8 gündür düzenlu spor yapıyorum ve hareket hızımda bariz bir azalma var. Bu kasların yorulmasından falan mı yoksa yaptığım idmanlar hareket hızı için uygun olmadığından falan mı? Yüksek ağırlıklar ile, 3-5 set ve her set harekete göre değişken şekilde 10-20 tekrar yapıyorum. Kas gücümde de artış var ama bu spora yeni başladığımda eskiden deneyimim olması sebebiyle de beklediğim bir şeydi, kasların spora alışması. Ama belirttiğim gibi spor yapmadığım dönemlerde daha hızlıydım, ki sadece 8 gündür yapıyorum, bu sadece kas yorgunluğundan mıdır yoksa bir şeyleri yanlış mı yapıyorum?
Son düzenleyen: Moderatör:
