6 ayda kütle kazanmak mümkün mü?

6 ayda eğer gerçekten sağlam şekilde çalışıp beslenirsen, disiplinine sahip çıkarsan güzel bir vücut elde edersin ama çok da bir şey bekleme.

Necmi öz dedi:

Sadece kasa odaklanırlarsa 2 yıl civarında yapmıyor mu kası millet? 6 ayda nasıl olacak.

Genişletmek için tıkla...

Olur diyen kim herhalde olmaz.

cinar_yasarrr dedi:

6 ayda eğer gerçekten sağlam şekilde çalışıp beslenirsen, disiplinine sahip çıkarsan güzel bir vücut elde edersin ama çok da bir şey bekleme.

Genişletmek için tıkla...

Yok hocam güzel bir vücut olma bak sen bilgilisin seni biliyorum sen bari deme vücut ufaktan şekillenir hatlar açılır o kadar güzel bir vücut yıllar ister hepimiz biliyoruz baştan doğru yönlendirelim ben başlarken eski arkadaşlarım 3 ayda arnold olursun demişlersi o zaman tabii inanıp sonra hayal kırıklığına uğramıştım bu hissi kimse yaşamasın herkes doğruları öğrensin.

Benim program protein karbonhidrat ağırlıklı ama ekstra olarak cicibebe ve meyvesuyu da içiyorum kalori için. Çok yağlandırır mı? Şu an vücudum o kadar yağlı değil. 70'ten 80'e kadar çıkmayı düşünüyorum.

Cosmic Pegasus dedi:

Yok hocam güzel bir vücut olma bak sen bilgilisin seni biliyorum sen bari deme vücut ufaktan şekillenir hatlar açılır o kadar güzel bir vücut yıllar ister hepimiz biliyoruz baştan doğru yönlendirelim ben başlarken eski arkadaşlarım 3 ayda arnold olursun demişlersi o zaman tabii inanıp sonra hayal kırıklığına uğramıştım bu hissi kimse yaşamasın herkes doğruları öğrensin.

Genişletmek için tıkla...

Ben 4.5 ayda bu vücudu yaptım hocam, tabi genetik ve beslenme çok önemli ama yine de 6 ayda biraz bir şey yapılabilir bence.


Not: 4. Fotoğrafta genişletme var ama öylesine yapıp düzeltemedim fotoğrafı.