Desene 100 TL gitti Neyse alacağız artık yapacak bir şey yok, bakalım bi' Migros'a mail atayım marketlerinde satış var mıymış yok muymuş?
Bu arada Ketojenik diyet ile yağ ve protein tüketeceğim ama nasıl yağı yakacağım? Bunun tam mantığı ne yani, kilo almam gerekmez mi?
Karbonhidrat girmediği için ve yağ ile beslendiğiniz için yağları yakmaya başlayacak. Bilimsel bir açıklaması vardı ama çok uzun. Araştırabilirsiniz gayet de bilinen bir diyettir. 100TL olsa yine iyi
Aç karna spor yaparsanız vucudunuz yağ yakacağı için yağ depolar ve sizde tekrar o yağı kullanırsınız kısır döngüye girer. Kaslar onarılacak proteini bulamazsa aylarca kendine gelemezsin. Beyin gerekli yağı bulamadığın için yeterince çalışmaz. Bence denemeyin bu intihar demek. Karbonhidrat olmadığı için vucud yeterli enerjii bulamaz. Kaslarınız en ufak bi hasarda şeker hastaları gibi iyileşmez beyin durur enerjinizden biter yani iyi ölümler.
Bence yapmayın pek anlamam bu işlerden ama uzmanlar hızlı verilen kilonun sağlıksız olduğunu söylüyor genelde. Spor ve düzenli yemek programıyla yavaş yavaş vermeniz daha iyi olur.
Bunun pek zararı yok gibi, sonuçta vücudundaki fazlalık olan yağları enerji olarak kullanıyorsun. Mesela ayılar kış uykusuna yağları sayesinde yatıyor ve sorun yaşamıyorlar, binlerce yıldır aynı durumu yaşıyoruz. Afrika'daki insanları düşünüce de aslında dayanılması gereken bir şey gibi duruyor.
Yaşıma ve boyuma göre kilom fazla, 1.85 boy ve 90 kilo civarıyım. (En son 5 ay önce ölçtüm ve o daha da artmış olabilir) Evde yapılabilecek sporları da öğlen sonu yapmayı düşünüyorum, birçok videoyu izledim ve tatmin edici gözüktü. Hele ki karın yağımın fazla olması cezbetti diyebilirim. Doktora gitsem büyük ihtimalle karşı çıkacaktır ancak denemek istiyorum, vitamin takviyesi almayı düşünüyorum ama yağ erimesine etkisi olur mu tam emin değilim o yüzden hala o konuda kararsızım. Su diyetini deneyen ve başarılı olan var mı? Yani yapan kişilerin hepsi başarılı gibi, zaten zamanı çok rahat öldürebilirim. Bilgisayar oyunu, bisiklet ve ufak tefek karın yakıcı sporlar ile rahatlıkla günü bitirebilirim. Su fazla içiyorum, yanlışım yok ise günde en az 4 litre civarı tüketimim var ve bunu daha da arttırmayı düşünüyorum. Vitamin almam gerekirse tavsiyeleriniz hangileri olur? (Vitamin için doktora gideceğim ancak su diyeti yerine başka bir bahane uydurmam lazım onun yönetimi bilen arkadaşlar yazarsa sevinirim)
Bu arada çıkıp kimse, aman yapma ne gereği var demesin. Yağlardan dolayı hayatıma ve psikolojik güvenime etkisi çok büyük, bu yüzden hiç durmak veya yapmamak istemiyorum. En azından 7-10 gün arası dayanmak istiyorum ve vücudum buna elverişli tahminimce yağlarım 15-20 kilo civarı.
Bunlara ek olarak araştırdım ve diyetten sonra sıvı tüketimi ile beslenmem gerekiyormuş. Bunu da çok rahat yapabilirim, zaten yemeklerden artık soğumaya başladım.
Yorumları her seferinde dikkatli dikkatli okurum. Bu sefer o kadar acil müdahale etmek istedim ki. Sadece seni okuyup yorum yapacağım. Karın bölgendeki fazlalığın sebebi ödem olabilir. 5 litre su içermeni tavsiye etmem. Kendi başına diyet (?) yapmanı hiç tavsiye etmem. Diyabetik olabilirsiniz ve bu meydan okuma ölümle sonuçlanabilir. Diyetisyene giderek özel bir diyet programı yazdırın lütfen.
Yorumları her seferinde dikkatli dikkatli okurum. Bu sefer o kadar acil müdahale etmek istedim ki. Sadece seni okuyup yorum yapacağım. Karın bölgendeki fazlalığın sebebi ödem olabilir. 5 litre su içermeni tavsiye etmem. Kendi başına diyet (?) yapmanı hiç tavsiye etmem. Diyabetik olabilirsiniz ve bu meydan okuma ölümle sonuçlanabilir. Diyetisyene giderek özel bir diyet programı yazdırın lütfen.