Balık yağını çiğnemezseniz (hap versiyonu) tadını da almazsınız, sonradan midenizde erir. Sevmiyorsanız bile dediğim gibi limon aromalı olanını kullanabilirsiniz.Balık yağı kadar iğrenç bir şey yok. Tadı o kadar kötü ki kusmak zorunda kalıyordum. Özellikle portakallı Pepee'lisinden.
Evet bu konudan sonra ben de merak sardım ve mantıklı geldi, vitamin takviyesi alırsam sorun yaşamam gibi duruyor.Galiba bu konu da görmüştünüz.
7 Günlük Su Diyeti
1.82 boy. 71 kiloyum. Bu diyeti yapma amacım zayıflamaktan çok deneysel olacak. Kilosundan memnun olmayan, yağ oranını düşürmek isteyenler için. 03.08.2020 pazartesi günü saat 8.00'da başladım her gün değişimimi yazacağım buraya umarım faydalı olur. Daha bilimsel bir şey arıyorsanız temelimi...www.technopat.net
İşte 2 hafta içerisinde 3 kilo benim için yetersiz, 1 haftada 5-7 kilo verip devamında sizin gibi yapacağım.
Küçükken annem sıvı olanından içiriyordu. Hap versiyonu hakkında en küçük bir fikrim yok.
Vitaminler için doktor izni gerektiğini hiç duymadım. Ne de olsa takviye edici gıda/hap bunlar ilaç değil. Ben kendim söylüyorum.
Peki herhangi bir süper market gibi yerlerde bulabilir miyim? Mesela 5M Migros gibi.
Umarım hedefinize ulaşırsınız. Bu arada, bende B12 eksikliği vardı. Eksiklik değil de, minimum seviyenin biraz üstüydü. Ellerim ısınmıyordu doğru düzgün, sıcak şeyleri bile sorunsuz bir şekilde tutabiliyordum. Programa uyup, düzenli beslendiğimde farkı anladım. Tabii benim için dezavantaj oldu biraz
Sanalmarket uygulamasında olduğuna göre 5M gibi büyük versiyonlarda olacağını düşünüyorum. Ancak belirteyim fiyatları çok ucuz değil. Bir tane de almayacağınıza göre en az 200TL'yi gözden çıkarın.
Vitamin konusunda sorunum yok gibi, belki biraz çinko olayında eksikliğim vardır. Büyük ihtimalle yarından sonra yapmaya başlayacağım ve tarih saat tutacağım, her gün düzenli olarak kilo ve fotoğrafımı da çekeceğim. Burada paylaşırım.Umarım hedefinize ulaşırsınız. Bu arada, bende B12 eksikliği vardı. Eksiklik değil de, minimum seviyenin biraz üstüydü. Ellerim ısınmıyordu doğru düzgün, sıcak şeyleri bile sorunsuz bir şekilde tutabiliyordum. Programa uyup, düzenli beslendiğimde farkı anladım. Tabii benim için dezavantaj oldu biraz
Çinko eksikliğine balık yağı iyi gelecektir. Balıkta çinko bol bol var.
L-Carnitine almama gerek var mı? Yoksa sadece bahsettiğiniz vitamin hapları yeterli mi? Vitamin B ve balık yağı hariç hepsini buldum.
