9 gün spora gidilmezse ne olur?

Beslenmeyi değiştirmeyin, şınav + koltuk kenarı dips + 5kg dumbell ile omuz + sonsuz set biceps çalışırsınız problem yok, bir şey kaybetmezsiniz yani.
 
2 gün üst üste off vermem gerekince küçüldüm diye ağlıyorum kadar saçma bir şey duymadım.
Psikolojik bir durum olduğunu belirtiyorum.
Cümlenin genelini okuma zahmeti gösterirsen zaten 2 günde değil 10 günde de insanların küçülmediğini anlarsın. Spor yapan herkesin orada neyi anlatmak istediğimi anlayacağını düşünüyorum Batucum
 
Son düzenleme:
80 bedava bu ekonomide.
 
Ben 1 yıldır gitmedim spor yaptığım zaman ki ağırlıkları kaldıramıyorum.
 
Kasların erimesi yıllar süren bir şeydir. 9 günde maksimum olacak şey, 1 gün ağrı çekmektir. Eski gücün geri gelmesi birkaç günden fazla sürmez.

Spora 1 yıl ara bile verseniz, tekrar başladığınızda yeni başlayan birisinden katbekat daha fazla ağırlık kaldırırsınız. Buna kas hafızası denir.
 
En fazla örneğin yeni yeni 20 kg kaldırmaya başladıysan 17.5 ile tekrar başlarsın o kadar.
 
Psikolojik ama diyet aksatılmamalı. Değil 9 gün 2 gün üst üste off vermem gerekince ağlıyorum küçüldüm diye
Arkadaşlar ısrarla cümlenin tamamını okumadan emoji spamlayan arkadaşlarımı görüyorum. Lütfen TÜRKÇE çalışın.
Spor yapmayan kişiler misiniz bilmiyorum ama düzenli spor yapıp, istemeden üst üste 2 gün off verince psikolojik olarak insan çöküntüye girip küçüldüğünü hisseder.
Cümlenin başında koskoca PSİKOLOJİK yazıyor, yapmayın etmeyin :')
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…