Ağırlık Kaldırmak Boyun Uzamasını Engeller mi?

Fitness yapacaksan ;
1-)Kendine uygun ağırlığı bulmalısın.
2-)Vücudunun her kasını eşit şekilde çalıştırmalısın.
3-)Fitness 11 yaştan itibaren uygun bir spordur. Yani yapmanda bir sakınca yok
4-)Omuz hizandan yukarıda fazla ağırlık tutma.(halter kaldırma)
5-)Barfix boy dengelemek için en iyi çalıma stilidir. Kapı barfix demiri almanı tavsiye ederim. Kendim aldım ve kullanmaktayım. Hiç bir sorunu bulunmamakta. 120 kg kadar ağırlığa dayanıklıdır.