Ağırlık setleri nasıldır?

Kettlebell değil dumbbell almanız lazım, daha önce spor geçmişiniz yoksa 5 Kg yerine daha düşük bir ağırlıkla başlayın veya 1 litre su şişeleriyle bir süre çalışarak 5 kg kullanmaya kendinizi hazırlayın. Çünkü her boydaki dambılı almaya kalkarsanız çok para harcarsınız.
 
ProximusTwo dedi:
Teşekkürler hocam. Fakat eli yakıyor diyor hocam. Süngerli falan olsa cidden daha iyi olur.
Genişletmek için tıkla...
O el yakması kalıcı değil elin bir süreden sonra alışıyor (nasır tutuyor) eğer bana göre değil dersen fitness eldiveni ala bilirsin kavrama sağlar haliyle yanmayıda azaltıyor baya ama terletir mi terletmezmi bilmiyorum denemedim hiç, Ama kavramayı baya arttıyor 1 kere kullanmıştım.
 
Tamam hocam teşekkürler.

Emrecngz dedi:
Kettlebell değil dumbbell almanız lazım, daha önce spor geçmişiniz yoksa 5K yerine daha düşük bir ağırlıkla başlayın veya 1 litre su şişeleriyle bir süre çalışarak 5kg kullanmaya kendinizi hazırlayın. Çünkü her boydaki dambılı almaya kalkarsanız çok para harcarsınız.
Genişletmek için tıkla...

Hocam spor olarak Kickboks ve Muay Thai yaptım Yaz'da.
 

Benzer konular

F
Ağırlık setleri nasıl yapmalı?
Mesaj
4
Görüntüleme
380
Fikotakya
F
axteen
Mocca Style ağırlık setleri alınır mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
186
axteen
axteen
Tekno Sever
Evde ağırlık setleri ile vücut yapmak mümkün mü?
Mesaj
3
Görüntüleme
1.124
Elemefeteryo
Elemefeteryo
Qwerty10
Sporda yüksek ağırlık vs hafif ağırlık
Mesaj
4
Görüntüleme
330
osmn32
osmn32
A
  • Soru
Ağırlık işe yarar mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
450
Kratosun Veliahtı
Kratosun Veliahtı

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı