ipx
Hectopat
- Katılım
- 13 Ekim 2020
- Mesajlar
- 364
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba. Ben yaklaşık olarak 8 aydır vücut geliştirme üzerinde çalışıyorum. İlk başladığımda split programdan gitmiştim daha sonra yaz tatili geldiğinde push pull legs programına geçmiştim. Şimdi ise okullar açıldı ve eskisi kadar zamanım yok bende Ağırsağlam'ın 5x5 programını uygulamaya başladım. Programın 3. haftasındayım ancak internette bunu araştırdığımda bazı insanlar programın kötü olduğunu söylüyor. Bu programı önceden uygulamış bilgili biri varsa beni bu konu hakkında bilgilendirebilir mi?
