Neyrizi
Picopat
- Katılım
- 22 Kasım 2024
- Mesajlar
- 45
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Son dönemde antidepresan kullanımı nedeniyle kilo alma sorunu yaşayan biri olarak sizlerden tavsiye almak istiyorum. Şu an spora düzenli olarak gidiyorum (hafta içi 5 gün), ancak buna rağmen son birkaç ayda 17 kilo aldım. Hatta beslenmeme de dikkat ediyorum; internette hesapladığım bazal metabolizma hızına göre günlük 500 kalori açık oluşturarak beslenmeye çalıştım. Buna rağmen kilo veremedim.
Bazal metabolizma hızı ölçümüm yanlış mı acaba?(195 boy, 150 kilo)
Antidepresanlar metabolizmamı yavaşlatıyor olabilir mi?
Antidepresan kullanıp kilo veren var mı? Metabolizmamı nasıl hızlandırırım, ne yapmam lazım? Tecrübelerinizi ve tavsiyelerinizi yazarsanız çok sevinirim.
Bazal metabolizma hızı ölçümüm yanlış mı acaba?(195 boy, 150 kilo)
Antidepresanlar metabolizmamı yavaşlatıyor olabilir mi?
Antidepresan kullanıp kilo veren var mı? Metabolizmamı nasıl hızlandırırım, ne yapmam lazım? Tecrübelerinizi ve tavsiyelerinizi yazarsanız çok sevinirim.
Son düzenleyen: Moderatör:
