Merhaba evde antrenman yapacağım halterim 4 adet 2.5kg 2 adet 5K 4 adet 10 kg ağırlığım uzun halter barım 2 tane kısa dumbbel barım var evde antrenman yapacağım fakat hangi hareketleri yapmam gerektiğini bilmiyorum program için yardım edebilir misiniz?
Antrenman programı önerisi
- Konuyu başlatan Can0p
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 0
- Görüntüleme 155
