Nitre
Femtopat
- Katılım
- 1 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Temmuz başından beri Ege Fitness Full body antrenmanı uyguluyorum. Haftada 3 gün gidiyorum ve antrenman yaklaşık 1.30-40 saatimi alıyor. Evden git gelle birlikte 3 saati buluyor. Antrenman süresini 40-50 dakikaya veya 1 saate indirmem gerekli. Fakat antrenmanın da hakkını verecek bir program olmasını istiyorum. Eğer bu sürelere kadar indirebilirsem haftada 4-5 günde gidebilirim. Hangi antrenman türü bana uygundur? Önerdiğiniz programlar varsa yazabilirsiniz.
Bazıları Güray Aydın Hipertrofi programını önerdi, o nasıldır ve şu anda geçmek nasıl olur o programa?
Ege Fitness kullandığım antrenman:
Bazıları Güray Aydın Hipertrofi programını önerdi, o nasıldır ve şu anda geçmek nasıl olur o programa?
Ege Fitness kullandığım antrenman:
Son düzenleyen: Moderatör:
