KafasıKarışıkAdam
Hectopat
- Katılım
- 26 Eylül 2020
- Mesajlar
- 192
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğretmen
Selam arkadaşlar. Ben antrenman sonrasında 45dk içinde yemeğimi yemeye çalışıyorum. Ben stabil olarak antrenman sonrasında 1 konserve ton balığı ve biraz makarnayla işimi hallediyorum. Ama bazen tam olarak doymuyorum. Tabii fazla beklemeden doymaya çalışıyorum. Sözün özü, antrenman sonrasında doymak şart mı yoksa önemli olan yeterli proteini almak mıdır?