Arkadaş olduğum kimse yok

Kunget · 2 Nisan 2023

Profesyonel desteğe ihtiyacın var gibi. Bende yalnızımdır fakat bu kadar ileri seviye kendimle konuşma huylarım yoktur.

nih · 2 Nisan 2023

Ahmet40218 dedi:
Psikoterapi görüyorum yanlış yazmışım

Sürece devam edin demekten başka bir şey demek elimden, elimizden gelmez. Bunun haricinde yaşadığın gündelik yaşamdaki sorunlarına bir arkadaş tavsiyesi istersen bu konu altında beni etiketleyebilirsin.

Ahmet40218 · 2 Nisan 2023

Paper.C dedi:
Şu anda bir tedavi görüyorsanız devam edin hocam ben sonuç alamadım falan deyince tedaviyi bıraktınız sandım.

İlaçla tedavi gerekiyorsa doktorunuz söyler size zaten.

Psikoterapiyi bıraktım uzun zaman oldu ilaç tedavisi alıyorum psikoterapi olan kadın devlete yönlendirdi kesinlikle ilaç tedavisi alması gerekli dedi özeldeki bizde devletten ilaç yazdırdık

HayatYordu dedi:
Maladaptive daydreaming (uyumsuz hayal kurma) olabilir bir araştır istersen.

Onu biliyorum evet bende var malesef eskiden anksiyete sıkıntısı çekerken çok fazla vardı olmayan olaylara ağlayıp sinirleniyordum şimdi okadar çok yok

HayatYordu · 2 Nisan 2023

Ahmet40218 dedi:
Onu biliyorum evet bende var maalesef eskiden anksiyete sıkıntısı çekerken çok fazla vardı olmayan olaylara ağlayıp sinirleniyordum şimdi o kadar çok yok.

Bu sorun varsa, kendini sürekli meşgul tut çok zor ama hayal kurmamaya çalış hayal kurduğunu fark ettiğinde etrafındaki şeylere odaklan ve atıyorum aa bu hırkanın rengi maviymiş gibi cümleler kur yani hayal aleminden çıkmaya çalış, kesinlikle ve kesinlikle müzik dinleme çünkü müziğin ritmine göre hayal kuruyorsun eğer tempolu bir şeyse enerjin yükseldiği için ona göre hayal kuruyorsun güliyorsun yürüyorsun vs. düşük çalıyorsa hayal kurduğun senaryolar daha ağır oluyor ve gözlerinden yaş gelmeye kadar gidiyor. Bu yüzden müzik asla dinleme. Diğer bir çözüm ise kendine bir uğraş bul kafanı dağıttıkça ister istemez hayal kuramayacaksın, kendini gün içerisinde yor yani hayal kurmaya enerjin kalmasın spor vs yap.

Ahmet40218 · 2 Nisan 2023

HayatYordu dedi:
Bu sorun varsa, kendini sürekli meşgul tut çok zor ama hayal kurmamaya çalış hayal kurduğunu fark ettiğinde etrafındaki şeylere odaklan ve atıyorum aa bu hırkanın rengi maviymiş gibi cümleler kur yani hayal aleminden çıkmaya çalış, kesinlikle ve kesinlikle müzik dinleme çünkü müziğin ritmine göre hayal kuruyorsun eğer tempolu bir şeyse enerjin yükseldiği için ona göre hayal kuruyorsun güliyorsun yürüyorsun vs. düşük çalıyorsa hayal kurduğun senaryolar daha ağır oluyor ve gözlerinden yaş gelmeye kadar gidiyor. Bu yüzden müzik asla dinleme. Diğer bir çözüm ise kendine bir uğraş bul kafanı dağıttıkça ister istemez hayal kuramayacaksın, kendini gün içerisinde yor yani hayal kurmaya enerjin kalmasın spor vs yap.

Yapmaya çalışacağım

HayatYordu · 2 Nisan 2023

Ahmet40218 dedi:
Yapmaya çalışacağım.

Öylesine yapmaya çalışacağım deme, yap.

Paper.C · 2 Nisan 2023

Ahmet40218 dedi:
Psikoterapiyi bıraktım uzun zaman oldu ilaç tedavisi alıyorum psikoterapi olan kadın devlete yönlendirdi kesinlikle ilaç tedavisi alması gerekli dedi özeldeki bizde devletten ilaç yazdırdık.

Onu biliyorum evet bende var maalesef eskiden anksiyete sıkıntısı çekerken çok fazla vardı olmayan olaylara ağlayıp sinirleniyordum şimdi o kadar çok yok.

Hocam bu forumdan şifa bulamazsınız verebileceğimiz birkaç basit tavsiye var zaten onlarda doktor yardımı kadar olmaz.

1)tedavinize devam edin.
2)ilaçlarınızı aksatmayın.
3)kontroller oluyordur illa onları kaçırmayın.
4)mutsuz olacağınız ortamlardan uzak durun.
5)sevdiğiniz şeylere vakit harcayın
6)arada açık havaya çıkın bir kafede kahve falan için.

Arkadaş olduğum kimse yok

Ayrıntılı düzenleme

Kunget

Kilopat

nih

Hectopat

Ahmet40218

Centipat

HayatYordu

Hectopat

Ahmet40218

Centipat

HayatYordu

Hectopat

Paper.C

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz