Aşırı kilolular için bisiklet tavsiyesi

Commodore 64

Kilopat
Katılım
20 Haziran 2015
Mesajlar
2.097
Çözümler
5
Çok fazla bilgim yok bisikletler hakkında ama Çelikten yapılmış bisiklet alırsan sıkıntı çıkartmaz sanırım. Çelik bayağı kuvvetli bir materyal.
 

Sedatif

Decapat
Katılım
2 Temmuz 2019
Mesajlar
194
Makaleler
1
Çözümler
2
Öncelikle selam, 115kilo ve 185cm boyum var. Bana göre bisiklet önerebilir misiniz?

Gerçekler acıdır bisiklet vs seni kesmez günlük alman gerken kalori 2000 ise 1500alacaksın kalori açığı yapacaksın yani az yiyeceksin sınırlara yaklaşıyorsun 15 20 kg veya daha fazla daha alırsan ileride zayıflayınca vs sarlma olacaktır geç olmadan en basitinden bir spor salonuna yazıl veya diyetisyene.
 

IDogukanGZ

Hectopat
Katılım
16 Ekim 2014
Mesajlar
288
Çözümler
3
Yaklaşık 6 yıl önce profesyonel olarak bisiklete başlamadan bende bu kilolardaydım ama zamanla düzgün antrenmanlarla ve önemlisi isteyerek 65-70 kilolara kadar indim. İnancınızı kaybetmeyin. Bütçenizi söylerseniz size yardımcı olacağım.
 
Katılım
3 Mart 2020
Mesajlar
1.701
Makaleler
1
Çözümler
13
Yürüyüşler ve koşular halinde bacak kaslarını güçlendir. Sonrasında boyuna ve zevkine göre kaliteli bir bisiklet alıp trafiğe çıkmadan bisiklet yolları, sahiller gibi yerlerde alıştırma yaparak forma girmeye başlarsın. Amacın kilo vermek ise diyetisyene başvurmanı tavsiye ederim.
 
Yukarı