Aşırı suplement kullanmak zararlı mı?

Arkaşlar fitnessçılarda gözlemlediğim kadarıyla sabah suplement, antrenman öncesi suplement, antrenman sonrası suplement, yatarkan suplement. Ayrıca sadece tavuk pilav tüketiyorlar, ne kadar sağlıklı bu kadar dışarıdan ürün almak? İğneden ne farkı var?

O tip insanlar kesin videolarının sonunda supplement'in reklamını yapıyordur sponsor muhabbetine gereksiz bir şey o kadar kullanmak.

Antrenmandan önce ve sonra kullanılır, dinlenme gününde yine bir ölçek kullanımı önerirler. Ancak bahsettiğiniz sıklıkla kullanımı tabi ki doğru değil. Sabah kahvaltısında yumurta ile harmanlayarak tüketiminden bir süre sonra antrenmana gidiyorlar. Akşam yatmadan önce bir kase yoğurt ve ya imkan varsa salata ton balığı tüketip yatabilirsiniz. Kalem kalem hesaplamalara gerek yok, temiz beslenmeniz yeterli.