Bacaklarım çok yağlı ve kalın

Curry · 15 Şubat 2025

Wanhedaa dedi:
günde kaç öğün besleniyorsunuz sabah öğle akşam

Kahvaltıda pogca felan yiyorum öğlen yemeği ev yemekleri yapan bi yer var ve akşamları eve gelince

Ertuğrul23141 · 15 Şubat 2025

Hocam, YouTube'dan biraz video izleyerek bilgi edinebilirsiniz. Kalori açığı yapıp kilo vermeniz lazım. En iyisi bir diyetisyen ile görüşmek. Eğer bilginiz 0 ise kendinize, vücudunuza, mentalinize çok ciddi hasarlar verebilirsiniz. Eskiden yaptığım diyetlerde bilinçsiz bir şekilde hareket ediyordum ve mental olarak çok ciddi yıpranmıştım. En iyisi diyetisyen.

Bacaklarım çok yağlı ve kalın

Ayrıntılı düzenleme

Curry

Decapat

Ertuğrul23141

Picopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz