Barbell row dumbbel row ve machine row hareketlerini beraber yapmak fazlalık mıdır?
- Konuyu başlatan 1000bull
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 704
-
- Etiketler
- fitness bilgi gym
Mustafa Ata ÇAĞLAYAN
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Network Manager
3 haraket row fazla sevdiğin 2 haraketi seç 1 haraket orta sırt için 1 harakette kanatlar için seç. Hangi haraket olduğu farketmez. Kanatlar için dar tut orta sırt için geniş tut.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
1 tane yatay 1 tane de dikey sırt hareketi seçin ve onları yapın. Barbell row yatay, lat pulldown ise dikey sırt hareketlerine örnek olabilir. Ayrıca kanadı bir tık daha izole çalıştırmak için rope pullover ya da one arm dumbbell row yapabilirsiniz.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
5070 Ti sistemde RDR 2 FPS sabitlenmezse sürekli drop giriyor- Katy Perry
- Mesaj: 4
