Diyetisyen diyeti
diyetisyeni gittiğim zaman böyle bir diyet verdi bir de raporlarıma bakıyordu yağ kütlesi nedense hiç azalmıyordu azalırsada bayağı az sonra bıraktım diyetisyeni 20 kilo aldım salak gibi şimdi tekrar vermeye çalışıyorum.
Fitness ilk gün kol ağrısı normal mi?
- Konuyu başlatan SavaşGamer
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 32
- Görüntüleme 704
Diyetisyen diyeti
diyetisyeni gittiğim zaman böyle bir diyet verdi bir de raporlarıma bakıyordu yağ kütlesi nedense hiç azalmıyordu azalırsada bayağı az sonra bıraktım diyetisyeni 20 kilo aldım salak gibi şimdi tekrar vermeye çalışıyorum.Kanka şimdi aklıma geldi kusuruma bakma kahvaltıyı ne kadar geç yapabiliyorsan yap ben mesela 2-3 yumurta kırıyorum varsa hindi füme başka hiçbir şey yok öğlen tavuk pilav akşam varsa ton balığı yoksa yine tavuk pilav pilav yoksa yulaf yapıyorum mecburi.
Bir de internette şöyle disiplinli olun böyle olun diyenlerede pek bakma kanka açık söyleyeyim ben o adamları çok izledim hiçbir şey olmuyor 15 20 kilo fazlası olan adama gidip disiplinli ol diyemezsin her şey dört dörtlük olacak diye bir şeyde yok ben mesela tüm makroları tamamlayamıyorum mesela evvelsi gün hastalandım doktora gittim bu bölgelerimde ağrı var diye midemde sorun çıktı karaciğeride göstermişim böyle sporcu ürünleri kullanıyorum kreatin bca filan dedim karaciğerine sorun vermiş olabilir dedi 2 gündür yatıyorum raporluyum sporda yok diyette yok 1-2kilo aldım yine ailemde kızıyor vücuduna çok zarar veriyorsun diye her şeyin en iyisini yapma çok sıkma kendini yavaş yavaş alıştır kendine düzen oluştur yoksa pes edersin haberin olsun.
KS
KS
SavaşGamer
Centipat
- Katılım
- 18 Şubat 2023
- Mesajlar
- 221
Bende bugün gittim spor salonuna ve 35 dk koşu bandında 40 dk bisiklet yaptım ve hocaya söyledim işte 5 kilo gibi ağırlıklardan başlayıp ağırlıkları öyle arttırmayı düşünüyorum, yemek konusunda ise sabah genellikle yemek yemiyorum öğlen okuldan geldikten sonra yiyorum ve akşam yemiyorum birde tavuk pilav da pahalı oluyor hocam maalesef alternatif ne olabilirki
