He162A1
Picopat
Sabahları çok erkenden kalkıp, bilgisayar başında uzun süreli vakit geçirmek zorunda kalıyorum. Her ne kadar düşük parlaklıkta ve gece ışığı ile kullansam da baş dönmesi ile beraber baş ağrısı ve ek olarak gözlerimde yorgunluk/ağrı oluyor. Teknolojiden uzaklaşma konusunda her şeyi yaptım, gerektiğinden fazla vakit geçirmiyorum, en düşük parlaklıkta gece ışığı ile beraber kullanıyorum. Bana sadece gündelik hayatta neler yapmam gerektiği tavsiyesinde bulunabilir misiniz? Kaç saat uyumam gerektiği veya hangi tür besinler kullanmam gerektiği ile ilgili. Baş dönmesi ile birleşince bu ağrı kaçınılmaz bir şekilde çok acı çekiyorum normalde yetiştirebildiğim sorumluluklarım artık yetişemez duruma geldi. Bununla beraber moralim düşük bir şekilde geziniyorum evin etrafında böyle olunca ailem de üzülüyor...