Kusura bakmayın hocam böyle şeyleri uzatmamak gerek espiri yapmışsınız afedersiniz deyip birbirmizden özür dileyelim.
Haklısınız kusura bakmayın.
Hocam beslenme alışkanlığı olarak son birkaç gündür lifli gıdalar tüketmeye çalışıyorum, daha çok su içiyorum, baharatsız şeyler yemeye çok katı formda olmayan yemekler yemeye -baklagil yemeklerini özellikle yemeye- ve çorba içmeye dikkat ediyorum. Ayrıca yulaf ve yoğurt da yiyorum. Bunun dışında evde genelde uzun süreler sert bir tahtanın üstünde oturuyordum. Şimdi daha yumuşak bir yüzeyde oturuyorum ve belli periyotlarla ayağa kalkıp farklı hareketler yapıyorum kısaca.
Hocam aslında aklımdan geçirdim ama randevu işi dert parmak işi benim için ayrı dert ve 17 yaşındayım bu yüzden ailemle gitmem gerekiyor o da sorun. Yahu 17 yaşında nasıl çıktı basur büyük olasılıkla masa başında tahta yüzeyde oturmamdan.
Yulaf glütenlidir, glüten buğday (ekmek/un/bulgur vs), yulaf, arpa ve çavdar içinde olur.
Bu beslenme düzenini basur geçene kadar mı tavsiye ediyorsunuz yoksa tüm zamanlarda mı?
Tavsiyelerinizi dikkate alacağım, doktora gitmek hem zor hem de gitmek istemiyorum. Umarım iyi yönde gelişmeler katederim.
Katedersin.
Hocam konuyla alakasız bir soru olacak ama hangi işle uğraşıyorsunuz sizin web sitenize rastladım birsürü bilgisayar ve donanımınız var dikkatimi çekti de. Bir de lisans tahsilinizi hangi üniversitede yaptınız?
