Basura karşı ne yapılmalı?

samanyolusonsuz dedi:

Kusura bakmayın hocam böyle şeyleri uzatmamak gerek espiri yapmışsınız afedersiniz deyip birbirmizden özür dileyelim.

Genişletmek için tıkla...

Haklısınız kusura bakmayın.

Fallen God dedi:

Basur çıktı ve gerçekten acıyor. Doktara gideceğim ama şimdilik ne yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...

2020'den beri bizzat ay aralıklı yaşarım vakit kaybetmeden doktora git derim bu ay gene çıktı bende iç ve dış olmak üzere düzelmez ise ameliyata kadar yolu var nasıl mı çözersin gittiğinde krem + ilaç + verirlerse de iç kremi eğer içte de var ise.

Selçuk Sümengen dedi:

Ağrı olunca ağrıyı arttırır ama bisiklet basura yol açmaz. Öyle olsa herkes çocukken bisiklete biner...
Basur bağırsakların dengesinin/sağlığının bozulmasıyla ortaya çıkar. Yediklerin hepsi bağırsağa gidiyor, oraya doğru şeyler gönderirsen kaybolur. Aynen devam edersen hiç geçmez.

Genişletmek için tıkla...

Hocam beslenme alışkanlığı olarak son birkaç gündür lifli gıdalar tüketmeye çalışıyorum, daha çok su içiyorum, baharatsız şeyler yemeye çok katı formda olmayan yemekler yemeye -baklagil yemeklerini özellikle yemeye- ve çorba içmeye dikkat ediyorum. Ayrıca yulaf ve yoğurt da yiyorum. Bunun dışında evde genelde uzun süreler sert bir tahtanın üstünde oturuyordum. Şimdi daha yumuşak bir yüzeyde oturuyorum ve belli periyotlarla ayağa kalkıp farklı hareketler yapıyorum kısaca.

Scott Cawthon dedi:

2020'den beri bizzat ay aralıklı yaşarım vakit kaybetmeden doktora git derim bu ay gene çıktı bende iç ve dış olmak üzere düzelmez ise ameliyata kadar yolu var nasıl mı çözersin gittiğinde krem + ilaç + verirlerse de iç kremi eğer içte de var ise.

Genişletmek için tıkla...

Hocam aslında aklımdan geçirdim ama randevu işi dert parmak işi benim için ayrı dert ve 17 yaşındayım bu yüzden ailemle gitmem gerekiyor o da sorun. Yahu 17 yaşında nasıl çıktı basur büyük olasılıkla masa başında tahta yüzeyde oturmamdan.

cap dedi:

Hocam beslenme alışkanlığı olarak son birkaç gündür lifli gıdalar tüketmeye çalışıyorum, daha çok su içiyorum, baharatsız şeyler yemeye çok katı formda olmayan yemekler yemeye -baklagil yemeklerini özellikle- ve çorba içmeye dikkat ediyorum. Ayrıca yulaf ve yoğurt da yiyorum. Bunun dışında evde genelde uzun süreler sert bir tahtanın üstünde oturuyordum. Şimdi daha yumuşak bir yüzeyde oturuyorum ve belli periyotlarla ayağa kalkıp farklı hareketler yapıyorum kısaca.

Genişletmek için tıkla...

Yulaf glütenlidir, glüten buğday (ekmek/un/bulgur vs), yulaf, arpa ve çavdar içinde olur.
O yüzden ekmeği ve yulafı az ye ya da hiç yeme.

Ama her yemekte havuç/turp/soğan üstüne zeytinyağı ya da kıvırcık/maydanoz/soğan üstüne zeytinyağı gibi salata yemeye çalış ki, salata ne yersen ye düzene sokar. Kabızlık ya da ishal de yaşıyor olabilirsin, salata onu da çözer, rahatlatır.

Selçuk Sümengen dedi:

Yulaf glütenlidir, glüten buğday (ekmek/un/bulgur vs), yulaf, arpa ve çavdar içinde olur.
O yüzden ekmeği ve yulafı az ye ya da hiç yeme.

Ama her yemekte havuç/turp/soğan üstüne zeytinyağı ya da kıvırcık/maydanoz/soğan üstüne zeytinyağı gibi salata yemeye çalış ki, salata ne yersen ye düzene sokar. Kabızlık ya da ishal de yaşıyor olabilirsin, salata onu da çözer, rahatlatır.

Genişletmek için tıkla...

Bu beslenme düzenini basur geçene kadar mı tavsiye ediyorsunuz yoksa tüm zamanlarda mı?

cap dedi:

Bu beslenme düzenini basur geçene kadar mı tavsiye ediyorsunuz yoksa tüm zamanlarda mı?

Genişletmek için tıkla...

Bağırsak sağlıklı olsun istiyorsan düzeldiğinde daha seyrek salata yaparsın ama hafta 1-2 kez yap yine. Sonuçta denge bozulduğu için başlıyor bu işler. Hep dengede kalması için vücuduna uzun süre kötülük yapmayacaksın ki tekrar başlamasın.

Selçuk Sümengen dedi:

Bağırsak sağlıklı olsun istiyorsan düzeldiğinde daha seyrek salata yaparsın ama hafta 1-2 kez yap yine. Sonuçta denge bozulduğu için başlıyor bu işler. Hep dengede kalması için vücuduna uzun süre kötülük yapmayacaksın ki tekrar başlamasın.

Genişletmek için tıkla...

Tavsiyelerinizi dikkate alacağım, doktora gitmek hem zor hem de gitmek istemiyorum. Umarım iyi yönde gelişmeler katederim.

cap dedi:

Tavsiyelerinizi dikkate alacağım, doktora gitmek hem zor hem de gitmek istemiyorum. Umarım iyi yönde gelişmeler katederim.

Genişletmek için tıkla...

Katedersin.
Bak ben de 2002 gibi üniversiteden sonra evde bilgisayar başında çok zaman geçirmeye ve sürekli tost, makarna yemeye başlayınca 2003-2007 arası yaşadım.
Sonra 2008'de bisiklet aldım sıkıntılar azaldı, ardından da beslenmemi düzelttim ve yaklaşık 12 yıldır hiç tekrar etmedi.
Kötü beslenme ve hareketsizlik asıl nedeni.

Selçuk Sümengen dedi:

Katedersin.
Bak ben de 2002 gibi üniversiteden sonra evde bilgisayar başında çok zaman geçirmeye ve sürekli tost, makarna yemeye başlayınca 2003-2007 arası yaşadım.
Sonra 2008'de bisiklet aldım sıkıntılar azaldı, ardından da beslenmemi düzelttim ve yaklaşık 12 yıldır hiç tekrar etmedi.
Kötü beslenme ve hareketsizlik asıl nedeni.

Genişletmek için tıkla...

Hocam konuyla alakasız bir soru olacak ama hangi işle uğraşıyorsunuz sizin web sitenize rastladım birsürü bilgisayar ve donanımınız var dikkatimi çekti de. Bir de lisans tahsilinizi hangi üniversitede yaptınız?

cap dedi:

Hocam konuyla alakasız bir soru olacak ama hangi işle uğraşıyorsunuz sizin web sitenize rastladım birsürü bilgisayar ve donanımınız var dikkatimi çekti de. Bir de lisans tahsilinizi hangi üniversitede yaptınız?

Genişletmek için tıkla...

Geçmişte bilgisayarcı dükkanım vardı, şu an aile işimiz restoran ve otelle uğraşıyorum.
Lisans eğitimim olmadı, Yeditepe'de okudum ama üniversiteyi bıraktım.